統計心理学×幼児教育を用いて
幼児期の親子・夫婦関係をスムーズに！
のサポートをしているしょうこです
今日は最近取り組んでること！
夫の１年前の健康診断の結果が
最近出てきたんですが
（遅い
）
視力低下
貧血ぎみ
肝機能 要観察
散々な結果、、
まだ若いのに、、
NOOOO!
ということで
食事を変えるといいのでは
と本格的に
変え始めて１週間。。。。
変えたおかげなのか
夫の体重が１週間で２kg
減りました～！！！
そして、
体調も良いとのこと！
ひとまず
よかった～～！！！
近々に
再度の健康診断が
あるので
それまで走り続けていこうと
思っています～！
ちなみに
変えたのは、
野菜（副菜３種類以上）を
増やした！
必ずスープを
つけて飲む。
食べる順序を変えた。
野菜かスープ⇒タンパク質⇒ごはん
ごはんの量を減らす！
加工食品を食べない。
調味料の見直し。
（なるべく手作りする）
です～！
料理はあまり
興味がなかったんですが
おいしくて
健康になる！
レシピを作って食べる。
って
結構楽しい～！
子どもの食事ばかり
良いものをと
やっていましたが
夫にも
自分自身にも
いい料理は何か
模索中の日々です
今日も楽しい１日〜
あなたは
どんな１日でしたか？？
素敵な夢を〜
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