１１月に入ってから仕事が忙しすぎて
疲労困憊ズタボロでした・・・
ブログは放置してましたが、私は生きてます
レース２週間前からの練習備忘録として
最近の練習を一応振り返ります。
11月12日土曜日
お一人様ハーフ、PBでました。
なかなか90分は切れませんがまぁいい
先週日曜日は走友会でサクッと５キロ２本。
引っ張ってもらって
レース並みのタイムで終了（自分比）
なかなか21分切れませんが、まぁいい
今週はテーパリング期間。
ジョグの距離は60％程度まで抑えて、
6キロ、ペースはキロ6のジョグ。
途中数百ｍガチるという感じ。
本日、レース前の刺激入れ。
初めの３キロガチって残りジョグ。
キロ5カットがジョグ感覚、、、あり得ない
なんか、怖いくらい調子が良い。
と思ったら。
ピーキング、
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
残念だけど日曜日まで持たないだろう・・・・
仕事の疲れが半端なく溜まっていたので
ここ2週間は超早寝を心がけ、
今週は睡眠７時間以上をキープ。
そしてついに自分も
サウナで「整う」感覚が分かってしまい、
今月は2回サウナへ。
それが功を奏したか
ハマっちゃったので回数券をゲット
明日か明後日、整いに行く予定
この調子が良いときこそ気をつけないと・・・
腰に爆弾抱えてるので
今、ピキピキ微妙にせめぎ合ってます
ギックリ爆発しないよう、
慎重に行動するのみ
当日つくばマラソンを走られる方、
よろしくお願いします
たくさんの方にお会いできると良いなー
今日からカーボ祭り開始！
くりとのモンブラン
リンツのチョコ、大量にいただいたー
大好き焼き芋の季節です
美味しいものをいっぱい食べられる
この期間、幸せデスよね～
マラソンやっててよかった
最後までお付き合いいただき
ありがとうございます😊