おはようございます
気づけばもう11月最終週。
今月が終わってしまう
今年の東京マラソン以後
毎月最低300キロ走る事を目標にやってまして。
26日土曜日の朝ラン後に気が付いた。
今月走行208キロ
つくばの出来過ぎレースからずっと
フワフワしてたーーーー
自分の無計画さを呪いました・・・
日曜日50キロ走って残り3日、
しごまえ14キロ走れば達成できる・・・
と無謀な考えをしたりしたけど
300キロはもう無理だ～
という事で
今月は諦めました
日曜練習は
無謀な長距離はやめて
ロングとスピードのコラボ練
1日しか休みがないので日中忙しいから
スーパー早朝からスタート！！
4時前ですよ・・・深夜かよ・・・
20キロアップジョグ
一応ビルドアップを意識しました。
6時頃から明るくなってきたので
残り10キロガチ
家の周りぐるぐるしてたので、
残り8キロでトイレ休憩。
その際シューズをハンゾーから
ヴェイパーに履き替えてみた。
5分切るのがやっとだったのに
履き変えたら簡単にタイムが上がった
やっぱシューズの影響すごーーーい
しかし430切れなかった(´；ω；｀)
レースではこのタイムで
42キロ走りきれていたなんて
シンジラレナイ
今はデキる気がしない
夜はワールドカップ
日本対コスタリカ戦
ミーハーにわかファンですみません
ビールとおやつをお供に観戦
駄菓子をつまみ、やってみましたよ、
ポキールさん
次はスペインに勝つしか無いのか〜。
厳しいかもですが、頑張ってほしい
そんなこんなで
つくばマラソンが終わってから
毎週末飲んでます
当然、増量中
もー、やけくそ（笑）
これからの季節は
楽しいイベント盛りだくさんのため
ダイエットは諦めました
せめて現状維持に徹する
ダイエットは
年明けの牛久シティマラソン10キロから
頑張ります
さてさて、週の始まり月曜日。
今週も頑張っていきましょう
最後までお付き合い頂き
ありがとうございます😊