7月も、もう最終日、はやー
今月も、まっっったく負荷をかけず、
ゆるゆるジョグばっかで終わってしまった
だって暑いんだもーん
今朝も暑くなる前のゆるゆるジョグ
最後の1キロだけ少し上げたけど、
5分切れず
早朝なんで、仕方ない。。。かなぁ
今月の走行は241キロ。
8耐で64キロ走って一気に距離を稼ぎました
うち、7月から始めたワラーチランは
計3回でたったの合計11キロ
紐が上手く縛れず、走り始めるまで
時間かかるから忙しい朝はキツイ(^_^;)
7月から急に始めたレコーディングダイエット
フォローさせていただいているブロガーさんが
やっていたので私も
『あすけん』
始めましたよー
課金までして、のめり込んでます（笑）
4連休でリバウンドしたものの、
順調にマイナス1キロ。
あと1.5キロ痩せてみたい。
もうすぐ健康診断なんで。
大好きなお酒も控えてます
ここまで下書きして、
お出かけ。
お店で色々見てたら爆発（笑）
昼ごはん
フルーツサンド
パン
全部食べてないですよ、いくらなんでも・・・・(^_^;)
一旦帰宅して、その後イオンにて。
サーティワン
買い物後、食料品調達してたら
殻付きホタテを娘が食べたい、と
アサリも食べたい
って事で夕飯。
ホタテとボンゴレがあったら
飲まないわけには行かないっしょ
白ワイン
健康診断まで大好きなお酒も控えます宣言、
早くも撤回（笑）
いーの、いーの
美味しいものを美味しく食べる
これ、人生の楽しみね
意思が貧弱で、さーせん
ダイエットはまた明日から再開。
今日はチートデイって事で。
最後までお付き合いいただき、
ありがとうございます