公園にて。
足に優しい舗装
5キロゆっくりジョグりました
痛み出ずに走りきれました
あ〜、やっぱり走るのって最高
ガーミン、なんか変な表示になってしまった
今日走った分がランニングワークアウトに表示されない
よくわからないけど、ま、いっか。
よくわからないけど、ま、いっか。今月は走行距離に一切こだわってないので
そして今日はこの後、公園で行われたヨガに参加
ランニングからのヨガ、最高でした
走った後に体がほぐれる。最高の組み合わせ。
外でやるヨガってのも最高に気持ちが良い
鳥のさえずり、風の音。
自然の中で静かに自分の体と向き合う。
気持ち良すぎて、クールダウンタイムに
本気で寝てしまった
書いてて思ったけど。。。
朝から公園でジョギングして
その後ヨガやるなんて。。。
アレ？
今日の自分
素敵女子っぽい♡
行動だけね♡
いや、でもね。
ジョギング中はしっかり
ダンベル持ってましたから！！
そこがやっぱり体育会系（笑）
素敵女子系になりきれない自分
片方250g
全然軽くて負荷かかってる感じがしない。
整骨院の先生は軽い負荷を長時間と言ってたな。
10キロ、20キロ走った時どれだけ辛くなるのか
早く試してみたい
色々やりたい事が沢山すぎて困る〜
まずは膝を治さなきゃ
気長に焦らず頑張ろう
ちなみにー、
今日はヤケーヌも付けずに
1番すきなウェアで走りました
この公園、ガチランナーさんが多くて
あの格好では恥ずかしいので。。。（笑）
そして私もコレやってみました
来年はもっと上に行けるよう
頑張るぞっと
最後までお付き合い、
ありがとうございました(*^^*)
皆さまも、ステキな週末を〜^_^