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2児の母でパート主婦のなつと申します。
2馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。
老後資金や進学資金の貯蓄頑張ります！
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こんにちは
今年の1月下旬
念願の目標体重まで
減量することに成功し
そこから
2ヶ月が経ちました。
＼ダイエット中していることまとめ／
✅身長155cm
✅40代前半
身長155cmの
標準体重（適正体重）は
52.9kgなので
目標体重は
52.9kgにしていました。
そこをクリアしたので
次なる目標は
50kgちょうど
年齢と健康のことを考えて
40kg台は目指していません。
50kgちょうどを維持して
筋肉をつけて
体脂肪率は25～29％以内！
これが現在の目標です。
今朝の体重は
数日前
51.5kgまで下がったんですが
ちょっと戻りました
2ヶ月ほど停滞期でしたが
抜けたようです。
ダイエットに
無理、我慢、極端、は禁物だと
思っているので
ゆっくりゆっくり
減量しています。
仕事のあとの
おうちカフェが大好きなので
甘い物は食べています
コメダの福袋のお菓子♡
食べる量は
気にしています。
鶏ハムは頻繁に作っていて
冷蔵庫に入っていることが多いです。
今もあります
水切りした豆腐に
味を付けて焼いたり
納豆を食べたり
全て好きなものなので
続いています。
第2の目標まで
あと1.7kg
がんばるぞーーー
~お得情報いろいろ~
