こんにちは！オカピです！
それでは今日も新たな視点を増やして
いきましょう
前回の投稿でいよいよ鉄分を
摂り始めました
鉄ミネラル生活始めました
始めて２週間経った頃、
突然生理が始まりました！！
これは、鉄分を摂ったから生理が始まった
というわけではなく、
なんの痛みもなく突然生理になった、と言う事です
私はいつも生理が始まる時、
お腹がずーん、と重い痛みから始まります
いよいよ来たな、という感じです
薬を飲んで一旦寝ないと痛みもおさまらないので、
生理が始まるタイミングによってはジムも
休まなければならなくなります
今回はトイレに行ったら生理が始まって
なんならこの後ジムで筋トレ出来ます！！
くらい元気な状態でした
最近母親に
「いつも楽しそうでいいね」
と言われて気づいたのですが、
メンタル面で変化してきているな、と思いました
最近まだ大掃除を続けていて、
朝から晩まで重い荷物を持って大掃除をしても
全然元気なのです！！
その後ジムで筋トレした日もあります
その分、夜ぐっすり眠れて（起きていられない
）
翌朝起きて元気みたいな感じです
私は普段からたんぱく質を摂るように
気をつけているので、私の生活には
鉄分が足りなかったのだなぁ、と実感しました！！
また便の量も増えました
便の量を増やすには、たんぱく質で
消化力をUP出来ますが、
普段たんぱく質を摂っているにも関わらず、
今回の食事改善で便の量が増えたということは
普段食べているたんぱく質が
しっかり消化吸収できずにいた、ということになりますね！
何度もお伝えしていますが、
たんぱく質の摂取は男性にも効果的です
いつも疲れているパートナーが元気になる！！
パートナーと一緒にたんぱく質の摂取から始めてみませんか？
今日のワークは、
鉄分を摂ってみた体の変化を観察しよう！！です
たんぱく質を摂る前、摂った後、鉄分を摂った後、
比べてみて体の変化を実感してみてくださいね
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カウンセリング募集しています
こちらからセックスについての質問を
どんどん投げ掛けていきます
あなたがセックスに何を求めているのか
これが理解できると、さらっと
セックスレスを解消できてしまいます
この投稿が少しでもみなさまの
お役に立てると嬉しいです