こんにちは！オカピです！
それでは今日も新たな視点を増やすために
ワークを始めましょう
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パートナーからの愛情表現が減らない方法
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前は好きって行ってくれたのに
前は一緒に出掛けてくれたのに
なんだか
愛情が減った気がする
そんな風に考えていませんか？
パートナーからの愛情表現が減ったと
感じるのは、パートナーがそもそも
あなたが求めている愛情表現を知らないから
なんです
なので、
パートナーからの愛情表現が減らない方法
それには、まず
自分にとって嬉しいことは何か
自分でわかっていること
そして
常日頃からそれをパートナーに伝えていること
(パートナーの承諾の有無に関わらず)
しつこくならないよう、
時々思い出したように伝え続けること
そして
それをしてくれた時にどれだけ喜んだか
です
これは私の場合ですが、
パートナーからハグされることが
一番好きで
パートナーに◯◯君からハグされると
落ち着いてリラックスできるんだよね
と常日頃から伝えていたら、
仕事疲れた～、と言ったら
リラックスする？とハグしてくれるように
なりました
その時に、オーバー気味に喜んで
パートナーに「大袈裟」と思わせることがポイントです
あなたが何で喜ぶか知っていると
パートナーも迷いから安心に変わり、
愛情表現がしやすいのです
もちろんパートナーが疲れていたら
してもらえないこともあるので、
その時の状況を見極めて、
今度はあなたがパートナーの
喜ぶことをしてあげてくださいね
それにはお互いに
求めている愛情表現は何か
知っておくこと🤍
疲れているときにしてほしいことは何か？
機嫌が悪い時にどう接してほしいか？
も話し合っているとよいと思います！！
例えばですが、
パートナーがハグが苦手な場合、
どこまでしてもらえるか
話し合っておくのも大切です
拗ねずに、建設的な話し合いに
持っていけるようにしてみてくださいね
今日のワークは
自分の嬉しいことをしっかり考えて
パートナーに伝えてみよう！です
今からでも十分間に合います
「実はずっと言いたかったんだけど」
パートナーに相談するように
話題をふってみてくださいね！！
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