癌の予防には健康的な生活習慣が絶対条件です
以下は癌を予防するための一般的な生活習慣のいくつかです。
健康的な食事
新鮮な果物や野菜、穀物、健康な脂質（オメガ-3脂肪酸など）をバランスよく摂ることが大切です。
赤身の肉や加工食品の摂取を制限し、食物繊維を十分に摂るように心がけましょう。
適切な体重維持
適切な体重を維持することががんのリスクを減少させることにつながります。
過体重や肥満は特にがんの発生リスクを高める可能性があります。
定期的な運動
適度な運動はがんを含む多くの病気のリスクを減少させることが示されています。
週に150分以上の有酸素運動を心がけましょう。
禁煙
タバコはがんの主要な原因の一つです。禁煙はがんのリスクを大幅に減少させることができます。
適度なアルコール摂取
アルコールの摂取を控えめにするか、避けることががん予防に役立ちます。
紫外線対策
長時間の太陽光線への露出を避け、日焼け止めを使用するなど、皮膚がん予防のために紫外線対策を行うことが重要です。
定期的な健康チェック
定期的な健康検診やがん検診を受けることで、早期発見が可能となり治療の成功率が上がります。
定期的なストレス管理
長期間にわたるストレスは免疫機能を低下させ、がんの発生リスクを増加させる可能性があります。適切なストレス管理が重要です。
🌱セッションの予約はこちらからどうぞ🌱
初回のお客さまは『モニターキャンペーン』を用意しています
これらの生活習慣はがん予防に対する一般的なガイドラインです。
ただし、個々の状況や健康状態によっても変化はあります。
あなたの健康のレベルは今どのあたりでしょうか。
ここを明確に理解しておくこととそうでないこととは、
今後間違いなく大きく違ってくる分かれ目です。
🌱セッションの予約はこちらからどうぞ🌱
初回のお客さまは『モニターキャンペーン』を用意しています
当サロンで提唱する『未病ケア』とは、
これからの時代に必要とされている『予防医療』のことです。
2025年問題
このキーワードをよく聞くようになりました。
団塊の世代がリタイアするということは、
同時にこの国が超高齢化社会に拍車がかかるということでもあります。
５人に一人が後期高齢者
生産人口(若い方々)はそれに反比例する形で減り続けている今現在、
容易に予想できることは医療体制と保険制度の危機です。
必要な時に適切な医療が受けられなくなる環境が、
すぐそばにまで近づいているということです。
『治療する』という意識よりも、
『予防する』という意識を是非もっと強く持ってください。
西新宿WELLVYでは今後も予防医療の必要性を強くアピールしていくのと同時に、
そのための投資を今後も続け、
お客様の健康維持のための腐心を怠ることはありません。
🌱セッションの予約はこちらからどうぞ🌱
初回のお客さまは『モニターキャンペーン』を用意しています
心と身体の健康を考える
WELLVY(ウェルヴィー)
〒160-0023
東京都新宿区西新宿8-12-1サンパレス新宿9F
☎︎03-3368-0073
HP : https://reserva.be/hearthlab
Blog: https://ameblo.jp/
YouTube: https://onl.la/
Mail：info@wellvy.tokyo
LINE official：https://lin.ee/