森林浴の効果
森林浴といえば「健康に良いいんだろうな～」といったイメージです。
皆様はどんな印象をお持ちですか？実際にはどういった効果があるのか調べてみました。
五感で感じる
森林の豊かな環境で感じることのできる、
「香り・清浄な空気・風の音・な鳥の鳴き声・水のせせらぎ・木漏れ日の光・木々の緑色」
私たちの五感を通して自律神経を整える効果があります。
注目のフィトンチッド
また、森林の香りに含まれる成分
「フィトンチッド」も注目されています。植物が傷つけられたときに放出される揮発性の有機化合物フィトンチッドは、傷を菌や細菌から守るための物質ですが、空気を浄化して消臭・除菌・抗菌効果や抗酸化作用、防虫効果、ストレスやアレルギーを緩和、免疫機能を高めリラックス効果があります。
免疫機能システムを向上
他にも、森林浴は血圧・脈拍を下げ、ストレスホルモンの分泌も抑えてくれます。身体全体の健康を改善させることがすでに科学的にも証明されています。
月に一度は森林浴
森林浴をすることで、リンパ球に含まれる「NK細胞」（ナチュラルキラー細胞）が大幅に増加することが分かっています。身体の異常を察知し異常細胞を真っ先に攻撃してくれるNK細胞が増えることで身体の健康を保つNK細胞。一度の森林浴で1ヵ月ほど増加状態が持続します。
α波
他にも、脳内にα波をもたらし、精神安定効果や自律神経を整えたり、免疫システムを活性化させます。
森林浴とフィトンチッドのすぐれた作用が分かりましたね
定期的に森林浴に出かけたり、身の回りに植物を置いてみるのもいいですね。サロンでも五感にアプローチするリラクゼーション空間とメニューをご提供させていただいております。
お掃除は汚れをため込むと大変なように、疲労もストレスもため込む前の定期的なケアが大切です。
salon de aqonは、皆様のご健康とキレイを真心こめてサポートさせていただきます。
大阪福島プライベートサロン
各線福島より3分
salon de aqon
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