たくさんの嬉しい効果が期待できる【漢方黄土よもぎ蒸し】
よもぎ蒸しで使用する漢方を一つずつご紹介しています。
今回は【陳皮】のお話です。
【陳皮】
ご存じの方もおられるかと思いますが、陳皮とはなじみの深いみかんの皮そのものです。
完熟した温州ミカンやマンダリンオレンジの皮を乾燥させて用います。
陳＝古いという意味があり、10～15年ものの古皮ほど優れた薬効があるとされます。
主成分はモノテルペノイド、フラボノイド、アルカロイド、ヘスペリジンなど。
主な効果は薄皮や筋、袋に多く含まれるヘスペリジンには理気作用があり、気を整え、血中脂質の上昇やストレスを抑える働きがあります。
A
風邪にも効果が高く、咳を鎮めたり、胃酸の分泌を促進させます。
胃から腸への排出を早め、腸の蠕動運動を促します。
また、香りにはリラックス効果があり、血行を良くする効果もありますので乾燥させた皮をお風呂に入れれば手軽に入浴剤として楽しめますね
次回はドクダミをご紹介します
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