北海道の留萌管内で活動しています。
不思議なことや占い大好き
セラピストのけーちゃんです。
STEP.1そのまんまのあなたで価値がある
あなたは自分を大切に扱っていますか？
自分はこの広い世界で唯一無二の存在であり
何か特別な才能があってもなくても
優れていても優れていなくても
この世に生きて存在しているだけで
自分には価値があると思えますか？
自分で自分を大切に扱い認めて
ありのままの自分で良いんだと
思えるようになると。
生きるのがとても楽になります。
STEP.1肯定的な言葉がけをすることで自己肯定感を高める
肩の力を抜いてどんな自分にもOK
大丈夫だよ良くやっているよと褒めて
マルをあげてくださいね。
そうすることで自分を認めて
愛することができ
自己肯定感が高まります。
自己肯定感を育てるのに
遅いということは
ありません。
いつからでもやり直しができます。
初めから上手くできなくても大丈夫
少しずつで良いんですよ。
少しづつ自分を褒めて
認めてあげることで
自分に自信が持てるようになります。
STEP.1あなたはゴールドから何を連想しますか？
カラーセラピーではゴールドから
金や黄金、お金、稲穂などを連想します。
実際に日常使っているお金は
金色ではありませんが
昔のお金、金貨や小判など金ですよね。
更にお米が年貢として納めれれていたので
お米にはお金のような価値がありました。
そして豊かに実った稲穂の色は黄金色です。
今年は東京でオリンピックがあったので
金メダルを想像した方も多いと思います。
STEP.1自分責めをやめて自分を認めて応援する
オリンピックにでる選手は
金メダルを目標に
コツコツ地道な練習を
積み上げてきたり。
オリンピック出場の権利を
獲得するためには
大会に出て良い成績を
出さなければなりません。
テレビで瞬間だけ切り取って観ると
才能のある恵まれた人が金メダルを
手に入れたと思いますが。
選手のオリンピックまでの
密着番組を観ると
そこまでの長い道のりには
それぞれのドラマがあります。
地道な練習や努力それをコツコツ続け
突然の怪我やトラブルや苦難などがあり
裏舞台は決して順風満帆で
華やかなものではありません。
もちろん家族やら周囲の方の
支えがあり沢山の協力があることも
さることながら
最後はやはり自分で自分をを信じて
励まして応援しゴールを目指しす。
諦めずに小さなステップをコツコツ継続してきたことが大きいのではないでしょうか。
ダメな部分の自分を責め続ける人と
ダメな部分の自分を認めて受け入れ次に繋げる人では
成果に大きな違いがあるのではないでしょうか。
STEP.1感想
私も昔は自己肯定感が低かったです。
しかし、できない自分を責めるのを辞めて
今の自分が出来ていることに目をむけ
認めることで気持ちもずいぶん楽になりました。
カラーセラピーを学んだ事も大きく
自信がついたことの1つです。
今まで、そしてこれからも
コツコツ学びそれを継続し
行動してきました。
諦めそうになってもその
都度自分を励まし
昔の自分よりも1つでも出来たことを
小さなことから認め褒めてきました。
すると遠かった目標が達成されて
自分に少しずつ自信がついてきました。
今では自分の価値を自分で認めることが
できるようになりました。
自己肯定感はいつからでも何歳からでも
高めることができます。
どんな自分も褒めて認めて
小さな一歩をコツコツ
続けていきましょう。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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