不思議なことや占い大好きセラピストのけーちゃんです
ちょっと意識するだけで「簡単に自信をつける方法」
私は昔は自信がない方で
どうして自分に自信が持てないのだろう？
とずっと考えてきました。
- 運動が苦手でスポーツなど体を動かすことにに自信がない。
- 人前で発言することや内容に自信がない
- 自分の考えに自信がない
- 新しいことに挑戦するのに一歩踏み出す勇気がない
そんな自信がない毎日の中で
「簡単に自信をつける方法」
があればいいのにと思っていたら。
テレビの番組で簡単に自信をつける
面白いお話がありました。
猫背なロブスターと自信の関係
それは海に住む美味しそうなロブスターの話です。
ロブスターの世界でも縄張り争いがあります。
かなり激しい縄張り争いが繰り広げられているそうです。
出会ってしまったら住処や餌をめぐって戦わないわけにはいかない。
そして戦いでいつも負けてしまうロブスターには特徴があるそうです。
それは、背中を丸めていて
人間で言うと猫背でみるからに弱そう
腰が引けている状態ですね。
逆に強いロブスターは胸を張ってピンとして自信まんまん見えます。
なるほど！見るからに強そうですよね！
なんとも人間ぽいですよね〜！
人間でも胸を張ってる人は自信ありげで強そうに見えますよね。
逆に猫背で下を向いて歩いている人は自信なさそうに見えます。
正しい姿勢とセロトニンの関係
実際に胸を張って姿勢が良いとなんと
セロトニンの分泌量が増えます。
セロトニンは幸せホルモンです。
やる気や元気、チャレンジする気持がUPすることで自分に自信が持てるようになります。
感想
私も昔から猫背気味です。
意識しないと背中が丸くなっています。
それでは自信も出ないはずです。
でも、背筋を伸ばすだけで簡単に自信がつくなら背中が猫背にならないように意識して背筋を伸ばして胸を張ってセロトニンをたくさん分泌させることを意識したいですね。
幸せホルモンをたくさん分泌して
自信を持って色々なことに挑戦して
いきたいと思います。
今日も最後まで読んでいただき
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