栄養学と
からだのメカニズム
楽しく続けるマインドを学んで
自分と家族の健康をつくる
ダイエットメソッド
ベルラスダイエット認定
パーソナルサポーター
井出みやこです
こんにちは＾＾
お祭りの季節ですね！
ダイエット中だからこそ、
お祭りやイベントも楽しみながら
おいしいものも楽しみたいですよね❤️
今回は、「屋台やお祭りでこんなに
食べられるの？？」
ダイエット中でもおススメメニュー3種を
シリーズ化してご紹介します！！
③イカ焼き
3つ目のオススメは、なんと言っても、
イカ焼きですね！
イカ焼きは、ダイエットに最も
重要なタンパク質を摂ることができ、
食べ応えもあり、よく噛んで食べることが
できるので、おススメ中のおススメです！
・イカ焼き
イカ焼きって、日本のお祭りに
なくてはならない存在ですよね(^^)
イカは、必須アミノ酸の
数値も高く、良質なタンパク質が
含まれていて、消化も良い食材です❤️
イカにはコレステロールはたくさん
含まれていますが、
コレステロールを下げ
血圧を正常にするタウリンや、
新陳代謝を促す亜鉛、
糖や脂質の代謝をサポートするナイアシン、
コラーゲンが含まれている
ダイエットや美容に嬉しい食材です♪
さらに、イカ焼きの
ダイエットレベルを
アップするオーダーのポイントとは？？
↓↓
タレは少なめに❤️
タレは糖質が多いので、
少なめにオーダーするのがオススメです♪
イカ焼き本来の味付けを楽しみましょう♪
前後は腸内環境のケアを忘れずに❤️
お祭り前後は、野菜、きのこ、海藻を
たっぷり食べて
腸内環境を整えましょう＾＾
では、次回をお楽しみに♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お祭りもイベントもダイエットも
大満足したい女性に
ベルラスダイエットは
オススメです
まずは、体験セッションで
お話ししてみませんか？
LINE@からの
ダイエットのお問い合わせ
お悩み相談も大歓迎です！
ライン@お友達登録にて
ベルラスダイエットPDFの
小冊子をプレゼント配信中
個別体験セッションのお問い合わせ
どんなことでも、こちらから大歓迎です
内容はこちらをクリック
↓↓
ベルラスダイエット個別説明会・体験セッションについて(^^)
ID@whw5959t
Belle Life Style協会の専属ライターを
務めています
ママ・女性・看護師としての視点から
執筆したダイエット記事ご紹介
↓↓
産後ダイエット朝食産後ダイエットの1番の味方は朝食！
この記事を読めば
その理由がすべてわかる？
産後ダイエット飲み物Google検索1位を記録
9種類の飲み物を
ご紹介しています＾＾
腸活ダイエットきれいな腸なしにダイエット成功は
ありえないと言えます
腸について一緒に学んでみませんか？
https://bellelustyle.com/intestinal-activity/
ベルラスダイエット情報や
セミナー・イベント情報
プライベートについて
発信しています！
栄養学とからだのメカニズム
楽しく続けるマインドについて
綴っています
サポーター仲間のシェア記事も！
#ベルラスダイエット#看護師#食事改善#食べて痩せる#栄養学#からだのメカニズム#楽しく続けるマインド#元肥満#リバウンド#プチ不調改善#生活習慣病予防#ブライダル#ライター#おうちダイエット起業
リバウンドを繰り返してきた
わたしのダイエットサポーターとしての
思いを話しています(^^)
ベルラスダイエットで
お伝えしている講義内容や
栄養学、からだのメカニズム、
楽しく続けるマインドが動画で
無料で学べる！
自宅にいながら女性の健康と美を
応援できる起業について
メール講座でお伝えします
わたしの体験談も広告欄にて掲載しています！
ダイエットサポーター
井出みやこ❤️
