磨きっ

昨日はショップに板を取りに行って

OLチャン服のまま帰りの満員電車注目を浴びながら（迷惑の眼差し）

ルンルンでご帰宅

なぜかというと・・（またまたボードですがね、）

来期（’０９－’１０）のサンプルの板をお借りしてきました

ルンルン

そして即効ジム行って、ご就寝

・・起きてまたすぐジムに行ってランニング

なんか、体もなれてきたみたいで、３０分走れるようになった

自分じゃないみたいだよ

持久走大会とか休む私が。。

スポーツって最高

午後は自分磨きというわけで行ってきました

大好きな美容室「ISM」へ

もちろんJUNさんご指名です

JUNさんは、

技術はもちろん神技ですが、

トークが最高

最高に忙しい中でもちょっと質問したら１秒以内に的確な答えが返ってくるの

頭の回転が速くて、笑いが止まりませんでしたよ、私

その人の持ってる雰囲気で

スタイル、希望が瞬時にわかり、パッと答えが出る

そ・れ・も

ズバッっとね

その人が持ってるのびシロを最大限に伸ばしつつ、

上手に流行と重ねあわせてくれる魔法を持ってます

もう初めて行ってからかなり経ってるけど色あせるどころか、

どんどん輝いていくJUNさんはとっても素敵なお兄様

会うと必ず元気UP

またよろしくお願いしますね～

ISM　http://www.ism-hair.com/

無知？

ょっと、ちょっと　

やな感じ・・

昨日結構良い感じにトレーニングできたし、奇跡的会社が早く終わって

この調子で代謝をUPしにジムだあ～

って企んでいたら、帰りの電車でなんか足にちょっとだけ違和感が。。

歩くことも不自然な感じ。

足全体が結構重くて

ジムは今日断念しました

くるぶしの骨の所が少し痛むので様子をみることにして、

今日は体に必要なものを買いに

ま・ず・はこれ

アミノ酸です

これの強力バージョンを大会の日は飲みます

体の疲れかたが違ってきますよ

お次はこれ

説明を読むと、お年寄りの方の膝に。。

とか書いてあって結構前からちょっと悩み気味だったけど、

みんな良いといっていたし、

膝は実際悪いし、よく見たらスポーツをやる方へとも書いてあったので即購入

軟骨を強化してくれるみたいです　効果に期待

続いてこちらっ

資生堂のコラーゲンドリンク

（なんていうか忘れました）

こーゆーの時間にゆとりがないと買いにいけなくて。。

飲みやすいし、ボトルも女性らしくてかわいい

これも翌日に期待かな

で、これらと水分をめっちゃとりつつ

ここへ

卯

行ってきました

ここは自然ぽい所と、岩盤浴で流れる音楽と光と香りが好きだから

かなり癒されます

今日は平日だしすいていて、のんびりできました

穴場です

やっぱりもうちょっと体のことを勉強しなきゃな～

乳酸が下半身にたまってると思うんだけど、、

これってどうやったら排出できるものなのかしら

明日は修理にだしたビンディングが出来たみたいだから、

ショップに行ってきま～す　おやすみなさい

アフター５!

今日は仕事終わって速攻

ダーっシュ

まずは膝の治療で接骨院に行って、電気治療

・・で、すぐにｼﾞﾑ行って走って走って

お次は筋肉トレーニング

ｼﾞﾑの終わる時間が早いので１時間だけどバッチリやって、

お次は岩盤浴にどおっぷり１時間

岩盤浴、ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰたっくさん飲んで代謝の悪い私だけど

汗たあくさんでてきたぁ

おお～って感じ

サウナとかすぐにクラクラしちゃっていつもは5分もたないのに

運動した後だからか、全然平気だったし。（気持ちの問題だったりして）

てか、夕食とる時間もなくていままでご飯たべてまっせん

摂ったのはアミノ酸系のドリンクと牛乳のみ

そうそう最近牛乳好きなんだ

（特に低温殺菌牛乳とか牧場の牛乳はﾏｽﾄ）

てか、お昼に間食してしまうので控えなきゃ

今日はちょうどいいのでこのままねます

おなかぐーぐーぐーだけどね