今日は仕事終わって速攻
ダーっシュ
まずは膝の治療で接骨院に行って、電気治療
・・で、すぐにｼﾞﾑ行って走って
走って
お次は筋肉トレーニング
ｼﾞﾑの終わる時間が早いので１時間だけどバッチリやって、
お次は岩盤浴
にどおっぷり１時間
岩盤浴、ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
たっくさん飲んで代謝の悪い私だけど
汗たあくさんでてきたぁ
おお～
って感じ
サウナとかすぐにクラクラしちゃっていつもは5分もたないのに
運動した後だからか、
全然平気だったし。（気持ちの問題だったりして
）
てか、夕食とる時間もなくていままでご飯たべてまっせん
摂ったのはアミノ酸系のドリンクと牛乳のみ
そうそう最近牛乳好きなんだ
（特に低温殺菌牛乳とか牧場の牛乳はﾏｽﾄ
）
てか、お昼に間食してしまうので控えなきゃ
今日はちょうどいいのでこのままねます
おなかぐーぐーぐーだけどね