ょっと、ちょっと 
やな感じ・・
昨日結構良い感じにトレーニングできたし、奇跡的会社が早く終わって
この調子で代謝をUP
しにジムだあ～
って企んでいたら、帰りの電車でなんか足にちょっとだけ違和感が。。
歩くことも不自然な感じ。
足全体が結構重くて
ジムは今日断念しました
くるぶしの骨の所が少し痛むので様子をみることにして、
今日は体に必要なものを買いに
ま・ず・は
これ
アミノ酸です
これの強力バージョンを大会の日は飲みます
体の疲れかたが違ってきますよ
お次はこれ
説明を読むと、お年寄りの方の膝に。。
とか書いてあって結構前からちょっと悩み気味だったけど、
みんな良いといっていたし、
膝は実際悪いし、よく見たらスポーツをやる方へ
とも書いてあったので即購入
軟骨を強化してくれるみたいです
効果に期待
続いてこちらっ
資生堂のコラーゲンドリンク
（なんていうか忘れました）
こーゆーの時間にゆとりがないと買いにいけなくて。。
飲みやすいし、ボトルも女性らしくてかわいい
これも翌日に期待かな
で、これらと水分をめっちゃとりつつ
ここは自然ぽい所と、岩盤浴で流れる音楽と光と香りが好きだから
かなり癒されます
今日は平日だしすいていて、のんびりできました
穴場です
やっぱりもうちょっと体のことを勉強しなきゃな～
乳酸が下半身にたまってると思うんだけど、、
これってどうやったら排出できるものなのかしら
明日は修理にだしたビンディングが出来たみたいだから、
ショップに行ってきま～す
おやすみなさい