風邪のような寒気🥶
風邪前のようなくしゃみ🤧
風邪のような鼻水🤧
アレルギーのような垂れ流れる鼻水
体調悪いような目のショボショボ
目がショボショボなので頭もスッキリしない
まず、体の芯が冷えてない？
連日、甘いものを食べすぎてない？
ケーキ🍰シュークリーム🧁
コンビニスイーツ🍪🥮🍮🍘
菓子パン🥐
チョコレート🍫アイス🍨
甘い飲料水
砂糖やバター、生クリーム製品を食べ過ぎてない？
これらの甘いものは体を冷やします
砂糖 = 冷やす 性質がある
ことを覚えててね
次に、揚げ物や油物
唐揚げ、トンカツ、エビフライなどの揚げ物
カレーやラーメン、ハンバーグなど高カロリー
ハンバーガーやポテト🍔🍟スナック菓子🍟
惣菜やお弁当など野菜が少ない食事
バターや生クリームの乳製品
チョコレートなどは体内に入ると溶ける性質があります
脂はくっつき合って固まる性質があります
体内で糖と油、添加物が増えると
体が処理する量を超えます
そうすると体から溢れだします
体内で過剰となった不要な液は
外に出すかもしくは蒸発させるしかありません
では、どうやってケアするの？？？
私がしたケア方法をお話ししますね！
1、体を温めるお茶 & デトックス茶
2、腹巻き
3、湯たんぽ
4、野菜スープ、具沢山味噌汁
5、ニンニク、生姜、シナモン、香辛料
不要な物は体外へ排出させるか
体の芯を温めたり
香辛料やスパイシーなものを使って体内で蒸発させることをしてみてね
おかげで症状から3日後には治ってました
今の時期は芯が冷えてます
①まず、冷やさない
冷やす食べ物を食べ過ぎてない？
冷たい水を飲み過ぎてない？
冷たいジュース飲んでない？
素足生活してない？
シャワー生活してない？
夜更かししてない？
こたつやホットカーペットで寝てない？
電気毛布朝までつけてない？
②つぎに、温める
温める食材摂ってね
温かいノンカフェイン茶を飲んでね
靴下履いてね
マフラー、手袋してね
お風呂に浸かってね
うたた寝よりお布団で寝てね
電気系に長時間当たらないでね
冷やさない、温めるこの２つです
長くなったのでこの辺で😄
YouTube UPしたら3日で1,000回超えました❗️
ご視聴くださった方ありがとうございます
またチャンネル登録、いいねしてくださった方もありがとうございました😭やる気を頂きました！また次回も楽しみにお待ちください
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