気づきのシェアが素晴らしい
ご訪問ありがとうございます。
可能性を無限に引き出し
期待を超えるゴールに導く先生と
親子に寄り添う
Bloom with かずみです
心に花咲く®︎Bloom with（コミュニケーション講座）Day2
Bloom with コミュニケーション講座
サポート講師、よしだかずみです。
先日の講座は「変化と成長」について学びました。
Day１は個別セッションだったので、
講座形式だったのは初回でした。
新しい自分へ新たなスタート
「この講座を終了した時にどんな私になっていたいか」
を思い描きながら濃厚な講座になるように
受講生の皆さんと一緒に講座を作り上げていけたらと思います。
今期はアーカイブ受講の方が多いこともあり、
受講生の皆さんが受講後の気づきを
ブログなどでシェアすることが課題とされています。
皆さんの気づきが素晴らしく、
そのシェアでさらに学びが深まることを実感しています。
受講生さんの講座レポより抜粋
Day２の講座レポの中で特にピックアップしたいと思ったのがこちら。
私がしたかったのはこう言うことだ！
コーチングは、ゼロからプラスに向かうコミュニケーション術。
カウンセリングはマイナスからゼロまでの、というところ。
コーチングは、傷やトラウマを掘り起こして掘り起こして、
癒して、ではなく、気づくこと、思い込みを書き換えて、
プラスに向かうこと、気づきながら浄化していくこと。
それを聞いたとき、私がしたかったのはこういうことだ！
とあらためて思いました。
「『私がしたかったのはこういうことだ！』と改めて思いました。」
と言う言葉を書いてくださっていました。
そんな気持ちを持って受講してもらえることはとっても嬉しいです。
モチベーション高めでご受講くださることで、
必ずご自身の身になるります。
それ以外にも受講生さんからたくさんの気づきをシェアしてくださいました。
受講生の気づきの「印象深く記憶に残ったこと」から、
いくつかピックアップします。
◉印象深く記憶に残ったこと
・自己受容と自尊心について、わかっていたつもりだったこと。
過剰な頑張りで空回りしてることがあると気づきました。
・自己受容という言葉。
嫌なところもある、ありのままの自分を受け入れることを、沈んでる時こそ意識したいです
・自分の嫌いなところと好きなところがまさに正反対でした。
分かっているようで分かっていなかったので大きな気づきでした。
・リフレーミングを知れたこと。
これからどんどん使っていきたいと思いました。
・認知の歪みの書き換えをする(特に6〜8)
「過大評価・過小評価」「感情的決めつけ」「すべき思考」
・「自尊心」は一見いい意味で使うことが多いけれど、自尊心が高いと、
ネガティブな評価を受け入れにくい、ポジティブな評価に依存して、
認知が歪みやすい。
できてるときしか自分にOKが出せない。
そうではなく、できないとき、できない自分もOKをだせる状態が自己受容。
・（自分はまさにこれやん！と思ったこと→）
ポジティブな評価に依存すると、ちょっとしたことで落ち込んだり、
怒りやすくなったり、焦りや怒り、苛立ち、不安を感じやすくなる。
自分の価値の証明をしたり、過剰に頑張ったりする。
・自分の中に二面性があることを受け入れること。ポジティブ、ネガティブ両方ある。
ポジティブすぎたり、ずっとポジティブでいる必要はない。
無理にポジティブにしても揺り戻しが起こる。
トラブルが起きやすくなる。
ネガティブな指摘を受けやすく、応援されにくい。
ポジティブより、ニュートラルに、フラットに。
・母親は娘が責められるのを聞くと、自分が責められてるような気持ちになる。
「二重責め」という言葉も、その通りだなと印象に残りました。
受講生の皆さん、たくさんのシェアありがとうございました。
Day3の気づきも楽しみにしています。
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