【飛ばしのスイング−１】

昨日は、スイング撮影＆編集が忙しく・・・

折角、4時間かけて編集したのにブログアップを忘れました・・・

スイング撮影が終わって・・・腹ペコ

【焼き味噌ラーメン】を作ってみた

茹でたつけ麺用の太麺をバターで焼く

片面に焼き目がついたらOK

丼に移し

スープは

赤味噌6割の合わせ味噌＆甜麺醤＆豆豉をフライパンで炒め→

水を足し鶏ガラ出汁顆粒＆昆布出汁顆粒＆オイスターソース＆味醂を入れて→

仕上げに醤油で味を整えました

具は

ぶなしめじ・鶏胸団子をスープで煮て

茹でた小松菜・ポーチドエッグ・市販の支那竹・刻み葱を乗せました

牛乳

韓国産唐辛子

胡麻

青赤花椒

焼いた麺がカリカリでバターの風味が足され中々の出来映え

美味しく戴きました

お昼は

【ぶっ掛け蕎麦】

茹で大根の千切り・茹で小松菜・錦糸卵・焦がし天かす

昆布出汁と味醂と醤油のつゆで

夜は

愛息の驕りで寿司居酒屋へ

小生が行ってみたかった店

小振りな握り

握りを食べてみたらイマイチ

舎利だけ頼んで食べてみた・・・

舎利が美味くなかった

愛息も同意見

寿司以外に頼んだもの

卵焼きは、まあまあ

烏賊下足の唐揚げは、まあまあ

浅利の酒蒸しもイマイチ

穴子の白焼きもイマイチ・臭さが残り焼きも下手だった

美味しかったのは

穴子の握り

すみ烏賊の握り

栄螺の刺身

そして、【亀齢】と言う名の純米酒を一合

勘定をしたら14000円

35分で店を出た

折角、愛息がご馳走してくれたのに

小生の店選びのミスで

愛息に散財させ申し訳なくて・・・

帰宅途中のスーパーで

【さとうのご飯】を1パック買って

一昨日に買った【みなみ鮪】で

呑み直し・・・

さとうのご飯を赤酢飯にしてみなみ鮪を乗せた

みなみ鮪の昆布出汁醤油と胡麻油和え

魯山人風の鶏肝のパテ＆大根

糠漬け

愛息に喜んで貰いました

今日と明日のブログは

飛ばしたい方へ向けてアップします。

とは言え小生の思いは

『ゴルフは、飛ばすよりもスコア』も忘れずにアップします。

先ず、飛ばしたい方に理解して欲しいのが・・・

【飛ばし】は

筋力とテクニック

プロ・アマチュアを問わず飛ばす方の多くは

❶ガタイがデカく筋力がある方

❷飛ばすテクニックを持っている方

❶については、先天的な影響が大きい

それを補うには筋トレと素振りが有効です。

因みに

小生は、4年前の還暦の時に

1.2kg・30インチのアイアンを1ヶ月間、毎日100回マン振りで素振り→

ヘッドスピードの平均3.01：飛距離が17.79アップしました。

今日のブログは

❷飛ばすテクニックについてアップします。

飛ぶスイングの要素

❶下半身パワー

❷下半身ターン

❸上体のパワー

❹上体の捻り

❺両腕のパワー

❻右肘の使い方（右打ちの場合）

❼コックの使い方

❽トップからハーフウェイダウンまでのスクワットダウン

❾飛ぶクラブヘッド＆シャフト

この要素の中でテクニックとして重要なのが・・・

❻右肘の使い方（右打ちの場合）

❼コックの使い方

これが上手く成るとヘッドスピードが上がり飛びます＆飛びます

by Jiro Sakagami

どうなると飛ぶのかと言えば・・・

ダウンスイングで両腋を自然に締め、右肘を右腰に振り下ろし

コックが効いたダウンスイングをする事です。

象徴的な人は、全盛期のセルジオ・ガルシア

飛ばすスイングを

コマ送りスイングで再現すると

（1）グリップはストロンググリップ

＊右手親指と人差し指のVが肩を指す様に

＊右手は下からグリップを持つ

（2）飛ばすにはドローボールを打ちたいので骨盤の向きを3度ほどクローズに

（3）トップでは可能な限り右肩甲骨が覗く様に上体を捻転させて下さい。

＊動画では右肩甲骨に赤テープを貼っています。

（4）ダウンスイングでコックが解け無い様に＆右肘が左腕より下に成る様に振り下ろす

（5）ダウンスイングではハーフウェイダウンまでスクワットダウンしてフォローまでスクワットダウンをキープ

＊スクワットダウンができればスイングのパワーに＋重力も使って飛ばせるからです。

スクワットダウンをキープしたまま

（6）インパクトは、ビハインドザボールの体勢で

（7）フォローは、両腕が伸び切り＋目線をキープ

ここまで目線＆スクワットダウンをキープ

因みにNGスイング

＊ガニ股気味のアドバイス

＊インパクト直前からのスエー＆突っ込み

 飛ばしのスイングを習得するには

先ず、スローショットから練習してみて下さい。

右肘＆コックの使い方を意識して

ORE POWER SOCKS

ORE POWER WEARS・鉱石ウェア | ブラッドシフトbloodshift.raku-uru.jp

【アクセス数に！！！】

2020年Masters

コロナ禍で秋に開催

ダスティン・ジョンソンが勝った

【真正性証明書】

【上記の真正性証明書の和訳】

本証明書は、2020年製マスターズ・パターが、500本限定生産されたうちの1本であることを証明するものです。

このモデルは、マスターズ・パターの製作者であるスコッティ・キャメロンによって手作業で製作されました。

将来参照できるよう、パター・スタジオにて記録・保管されています。

本書は、その職人技、性能、そして細部へのこだわりで世界的に知られるスコッティ・キャメロン・パターの信頼性を保証するものです。

ーーーーーーーーーーーー

2020年にMastersのクラブハウスで販売されていた限定500本超々激レアなパター

このパターについては、近々のブログで

ワールドカップサッカー

アルゼンチン🇦🇷✕カーボベルデ

アルゼンチンを応援している小生

ハラハラ・ヒヤヒヤ

カーボベルデの粘りが凄かった

何とかアルゼンチンの勝利に

フランス🇫🇷✕パラグアイ🇵🇾

叩いたり・ユニフォームを引っ張ったり・ボディーアタックしたり・・・

観ていてウンザリする試合でした

パラグアイは、良いプレイも沢山あったのに・・・

一部の選手には

スポーツマンシップが無いのか・・・

今回のワールドカップ

審判のジャッジにも不満がある小生

折角VARがあるのだから

ファールをもっと厳しく出来ないものなのか❓️

酷いファールにはイエローカード■では無く

新たにオレンジカード■を作って10分出場停止とか

そんなルールを作って欲しいと思いました。

 ブラジル🇧🇷✕ノルウェー🇳🇴

ブラジルは、前半10分過ぎのPKが決まらず

決定機を逃したブラジル

決定機をものにしたノルウェー

日本に勝ったブラジルに勝って欲しかった・・・

さてと

昨日の15時過ぎ

小生のブログのアクセス数が

最近のベストアクセス数が272だったので

23時前に再度チェック

このアクセス数

『何があったんだ・・・不思議』

今日7月6日は

42年前に亡くなった親父の100歳の誕生日

そして、今夜、愛息が遅れ馳せながら父の日のプレゼントとして晩飯をご馳走してくれるのです。

その前の日にアクセス数がアップ

 ORE POWER SOCKS

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【流石のポテンシャル】

昨晩は、小生がお世話に成ってたお姉様がORE POWER SOCKSを買いに来たので・・・

小生の料理でおもてなし

お世話に成ってたお礼

食材は

松阪牛ハラミ（冷凍しておいた取って置き）

豚スペアリブ

鶏胸

鶏肝と鶏ハツ

鶏肝は

魯山人風の味噌和えパテに

今まで鶏肝は、避けていたそうですが・・・

魯山人風の味噌和えパテに感動してくれました

パテをグリルしたハラミと鶏胸につけて食べて貰ったら、またまた感動

料理で人が喜んでくれると嬉しくて堪らない小生でした

昨昼

哲ちゃんからLINEで動画が届いた

哲ちゃん＝岡部哲也

1980〜90年代にアルペンスキーで世界と闘った男

最近は、アマチュアの大会にも出ているそうで・・・

先週、小生がスライス矯正アイアンとパッティング練習器具をプレゼントしたのです。

彼は小生の4歳年下

けれども、世界で闘った男の身体能力は長けている

送られて来た動画を編集してアドバイスをつけてお繰り返した

 

ーーアドバイスーー

直して欲しいところ

★前傾が少しキツい

★トップのシャフトクローズ

良いところ

☆トップからのスクワットダウン

アウトサイドにテイクバック→

インサイドからのダウンスイングは直さない方がイイと思います。

その前に骨盤の向きをチェックして下さい。

ーーーーーーー

すると

1時間後、練習に行ったみたいでLINEが来た

アドバイス

トップで右小指に力を入れると尺側手根屈筋が働き自然に腋が締まります。

10分後

アドバイスした事を直ぐに修正

流石のポテンシャル

羨ましい限りです。

哲ちゃんがアマチュアの試合で活躍する事を祈ります

【至福のひととき】

一昨日の16時過ぎ

ORE POWER SOCKSの仕事が一段落

仕事の後は、旨い物の下拵え

国産の豚肩ロースブロック・208g

グラム358円

包丁の切先で約100回ほど突き刺す

包丁の背で約100回ほど叩く

雪塩を丁寧にまぶし＆馴染ませる

味醂を垂らし揉み込む

下拵え完了

クッキングペーパーで包み＆ラップで巻いて冷蔵庫へ

１日寝かせる

昨昼

昆布出汁醤油1・いしり0.1・味醂0.5

赤味噌・辛子・山葵

★刻み青葱

★目鉢鮪の赤身

混ぜて馴染ませて5分

特製赤酢の飯

★自家製昆布の佃煮＆新生姜の紅漬け

★葱の合わせ出汁椀＋青赤花椒油

★目鉢鮪丼

★一色の焼海苔

★一番搾り

頗る旨さ

目鉢鮪もイイものです

ルビーの様で綺麗な赤身

椀には青赤花椒油を数滴

食後

飛距離アップを望む知人の為に【飛ばす為のスクワットダウンスイング】の撮影＆編集

昨晩、寝かせておいた豚肩ロース

超々弱火でソテー

全面に焼き目を付けて

蓋をして数分寝かせ→

仕上げは、グリルに入れて超々弱火で数分

ベビーリーフを敷き、ニンジンドレッシングを掛け・皿の端に辛子・豚肩ロースを乗せた

つけダレは

バルサミコのポン酢・昆布出汁醤油と甜麺醤とかんずり・ウスターソースと味醂と蜂蜜

市販の牛コンソメスープ

角ハイボール

白飯

ロゼに焼き上げられて重畳

涎が

何もつけずにガブリ・・・

Golden Juiceが染み出して・・・

So Juicy

バルサミコのポン酢＆辛子を乗せて

歯が治って肉を齧りつきたくて豚肩ロースを焼いた・・・

至福のひとときでした

ORE POWER SOCKS

https://bloodshift.raku-uru.jp/item-list?categoryId=112416

【マリーゴールドが歌えない】

森保監督＆スタッフ＆日本代表選手達が帰国

良く頑張りました。

『ありがとう』＆『お疲れさん』と小生は思った。

日本サッカー

実力は、小生がサッカーを始めた54年前と比べ物にならない

当時は、サッカー番組は

【三菱ダイヤモンドサッカー】くらいだった

ジュニアの育成に励んて欲しいと思う。　

例えば、親のポテンシャルから分析してジュニアの発掘＆育成

そして、良い環境＆優れたコーチ陣

国にも協力を仰ぎ進めて欲しいと思いました。

世界のトップ選手

エンバペ

秘薬でも使っているようで・・・

恐ろしほど速い

動体視力が鈍い小生にはドラゴンボールの悟空くらいに見える

フェイントからの次の動作が速い

シュートだったり・パスだっり・相手を抜き去ったり

今まで見た全てのプレーヤーの中で1番速い

走るのも速い

初速ならボルトにも勝つと思う

ワールドカップを観ていて思うのは

上手い選手ほど一瞬のすきを見逃さない

一瞬に訪れるシュートコースの隙間を見逃さずシュートを打つ

または、隙間を自作自演する

そんな事を簡単にやってのけるプレーヤーは、素晴らしい

特にメッシ

細かなステップでディフェンダーを抑えながら・・・

自分の間合いをキープしつつシュートを打つ

今後の試合がとても楽しみです

話は、変わります。

昨朝9時過ぎ

ORE POWER SOCKSの梱包が終わりひと寝入り 

12時過ぎに目覚めてから半年以上ぶりに

【餃子】を食べた。

セブンイレブンの冷凍餃子

パッケージを見たら製造は［味の素製］だった

昼飯を餃子にした理由は

新たに作った

【青＆赤花椒油】を使ってみたかったからなのです。

バージンオリーブオイルに

青花椒＆赤花椒を擂って1週間漬け込んだ

青花椒の爽やかで鮮烈な香り＆赤花椒の痺れがオリーブオイルに溶け込んだ逸品に仕上がった

米酢と昆布出汁醤油と一緒に混ぜて餃子のタレにした

小瓶が青＆赤花椒油

ミルには青花椒＆赤花椒が入ってる

小皿がタレ

素晴らし過ぎる出来映えに自画自賛

餃子を超堪能できました

鶏むね団子スープも

またまた、話が変わります。

一昨日、あいみょんがテレビで

【マリーゴールド】を歌ってた

小生の大好きな曲

ビデオに撮っておいたので一緒に歌ってみた・・・

『真面目に見つめた　君が恋しい』の恋しいの高い声が出ない

分かっていたけれど悲しい

何故、声が出ないかと言えうと・・・

東日本大震災の日

寛が沖縄合宿から仙台へ向かった飛行機✈️が那覇空港を離陸・・・

仙台空港は、津波で流され着陸不可

小生は、寛に電話

『無事か？家族の人たちも・・・』

寛

『今、仙台空港ですよ』

小生

『仙台空港は津波で・・・』

離陸後、爆睡していた寛

離陸後に引き返した那覇空港を仙台空港と間違えていた

寛は、帰郷出来ず、翌日に東京に来て我が家に2泊した

その後、東北自動車道が開通して寛を仙台まで送った

寛の家まで送った後の小生は、ターボーのお見舞いに行きターボー宅にお邪魔して２泊した。

帰京の日のお昼過ぎにターボー宅を出発

出発して20分くらいで前日から具合がおかしかったお腹が痛くなった

便意は、無く我慢して運転

福島手前辺りで耐えられない痛さに成り

パーキングに車を止め、トイレに駆け込むも便意は、無い

凍ったペットボトルを2本買い、痛む下腹部に当てた・・・

冷や汗ダラダラ

重たく食い込む様な痛み

こんな経験は、それまで無かった・・・

痛さを紛らす為に気合いを入れて寝た

3時間ほどが過ぎて愛息に電話

『やべ〜ッ、多分、何かの病気だ』

福島の病院では後が面倒だと思い、気合いを入れて耐えた　

＆耐えた

愛息に目黒区辺りの救急病院を探して貰った

下腹に凍ったペットボトルを当てながら東北自動車道を南下

20時過ぎに目黒に到着

見付かった

東京医療センターへ向かった

インターンの医者が診てくれて言った

『ジャンブして下さい』

『どうですか❓️』　

小生『この辺が痛みます』

インターン『多分、虫垂炎だね、盲腸、後で先生が来るから』と素っ気なく言った。

態度も横柄でチャラい奴だった

次に医者が来て虫垂炎を確認

１時間後くらいに手術

ガウン一枚に着替えBEDに

看護婦さんが来た

麻酔をかける為なのか管を小生の喉に通した・・・　

手術は、開腹か内視鏡か聞かれた

「内視鏡に決まってんじゃん」と頭の中で言いながら・・・

『内視鏡でお願いします』と

手術は痛みも無く終わり安堵

一週間ほど入院と言われ愛息に着替えなどを持って来て貰った。

3日ほど経った日

喉に違和感＆声が上手く出ない事があったので院内の咽喉科で診察して貰ったら・・・

声帯にイボの様な3mmほどの膨らみが出来ていた

医者に聞いてみたら・・・

麻酔の際の管が当たって腫れているとの事

『その内に腫れも引いて声も出せますよ』との事だった安堵

退院して友達の看護婦に聞いたら

『下手な看護婦が管を喉に通すと声帯を傷付ける事があるよ』と・・・

それ以来、調子か悪いと高い声が掠れて出ない

小生の十八番は【時代】

カラオケではを気合いで歌った・・・

『今はこ〜ん〜な〜に悲〜しくてぇ〜　なみーだーも枯れ〜果てぇ〜てー』

もう、15年も経ったのに

昨日は

【マリーゴールド】が歌えなかった

もし、小生が歌手や話すのが仕事だったら裁判ものだと思いながら15年

皆さん

麻酔の管挿入時には気を付けてましょう

カラオケでは『五番街のマリー』なら歌える

ORE POWER SOCKS

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【知人から飛ばしの相談】

歯が治って

食べられなかった肉や固めの食べ物を一昨日〜食べ始めた

先ずは

一昨日の晩飯

【豚ロース＆大蒜＆昆布出汁醤油焼丼】

恐る恐る食べた

右下の犬歯は全く痛まずに食べられた

『食べられる喜び』を大いに感じた

『ありがとう○○先生ッ』

昨朝は

【鶏胸ハンバーグ】

キャベツ千切りを敷き

えのき茸ソテー＆目玉焼きを添えた鶏胸ハンバーグ・2種のソースで

五目赤だし

白飯

キャベツ＆えのき茸もバクバク食べられた

昨昼

【グリルドベーコン】

半熟卵焼きの上にグリルドベーコンを乗せ市販のデミグラスソースに赤ワインを足して煮詰めて掛けた

焼き葱・三分かけて超々弱火でグリルした葱、酢醤油を掛けて

チキンと牛コンソメスープ・葱だくで

葱焼き＆ベーコンもバクバク食べられた

デザート

マイバスケットのロールケーキ

そこそこ美味い

昨晩

【牛ホルモン焼き】

半熟卵焼きの上に焼いた牛ホルモン（小腸）と千切りキャベツ

白菜キムチ・沢庵・新生姜

ハニーミルク

白飯

噛み切り難い牛ホルモンも難なく食べられた

昨夜11時〜ORE POWER SOCKSの検品＋梱包

★ソックスのチェック

★鉱石プリントのチェック

★取説台紙のデザイン＆印刷

★梱包

検品後に足タスを付けて

プライスシール貼り＋取説書挿入

梱包

3時過ぎ〜158足を梱包開始

今朝4時半過ぎ、腹ペコ

LAWSONへ小走りで

LAWSONの鶏胸スモーク・ジャガイモスナック・アルフォート

LAWSONのデニッシュにマヨネーズ

カフェオレ

今朝9時前に

やっと梱包完了

そして、腹ペコ

【ブラウンシリーズ】

ミニチキンラーメン

納豆

牛ホルモン炒飯

美味かったぁ〜

【食】は

小生の生き甲斐の中の大事な一つ

食べる有り難さを染み染み感じました。

さてと

先週末、知人から

『飛ばすにはどうしたらイイ』と聞かれた

知人は、52歳男性

最近、ゴルフに真摯に取り組み始めたらしい

小生

『1Wのショット動画を前からと後ろから撮影して送って』と頼んだ

昨日、動画が届いたのでチェックした。

先ずは【骨盤向きのチェック】を教えた

すると、やはり直立時に骨盤が左向きタイプだった

知人が飛ばない要因は、大きく3つ

①インパクト手前での上体の浮き上がり

②インパクト手前での左への突っ込み

③少しアウトサイドインのプレーン

【飛ばしのドリル】をLINEした

①は、ダウンスイングに入ってハーフウェイダウンまでスクワットダウンで5cmほど沈み込むみフォローまで目線を不動にする素振り＆ショット練習をススメた

②は、アドレスで左爪先を10度ほど閉じて股関節を締め両膝を内転させた素振り＆ショット練習をススメた

＆アドレスで左足側面にヘッドカバーなどを入れて踏んでの素振り＆ショット練習をススメた

③は、スライス矯正アイアンを使う素振り＆ショット練習で

アドレスは、骨盤向きを3〜5度クローズで

スイングは、インパクトでコックを返す様にススメた

そして、スライス矯正アイアンを買わせた

小生のスクワットダウンが成功した時の動画

＆上手い寛のショット動画を送った。

あとは

本人のポテンシャルと素振り＆ショット練習を続ける気質が有るか無いか・・・ですね

ORE POWER SOCKS

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【新しい料理】

昨夜、ビデオで日本×ブラジル🇧🇷戦をもう一度観た

佐野選手の遠目からのシュート

素晴らしかった

堂安選手・伊東選手・前田選手・田中選手の守備も良かった

堂安選手には遠目からの左足のシュートを期待していたのですが・・・

守備に専念させられ仕方ない部分もあった様に思う

三笘選手・怪我の久保選手が出られなかったのが残念

Jリーグが出来て、子供達のサッカー人口も増え

底力が増した日本

でも、ブラジルの選手たちとの個人のスキルの違いは、まだまだあると感じました。

残念でしたが・・・

良く闘った日本選手たち

ワクワク＆ドキドキさせて貰いました。

健闘を称えたいと思いました。

さてと

昨日は、10日前に痛んだ歯の治療

やっと予約が取れて歯医者へ

この10日間、柔らかい物を主体に食べてました。

食いしん坊な小生には歯が大事

部分歯槽膿漏の右下の犬歯

グラつきをおさえる為に犬歯の両サイドの歯と一緒に3本を固定材で固めて貰いました。

これでやっと肉などにカブりつけます

昨夜は、愛息の為に昆布出汁をひいた

羅臼昆布を使い

65度のお湯で40分

65度キープが難しい

コンロに付きっきりで

愛息が好きな昆布ラーメンの出汁に使うのです。

出し殻の昆布は

佃煮に

22時過ぎに腹ペコ

何か新しい味付けの料理を作りたくて・・・

しあん＆思案

思い付いたのが

ベーコンと大根の細切りを胡麻油で炒め

細切れ豚ロースを投入

えのき茸を投入

胡瓜の細切りを投入

昆布出汁醤油と味醂を投入

刻み生姜を投入

味を決めた後に生クリームを投入

【五目クリーム炒め】

味噌汁は、六目

人参・大根・蕪・白菜・昆布・高野豆腐

昆布の佃煮

白飯

フランス料理で生クリームを多用する理由が分かった・・・

五目クリーム炒め

お試し下さい。

今日から7月

疲労回復には

ORE POWER WEARS・鉱石ウェア | ブラッドシフト

【ORE POWER SOCKS】

【ORE POWER SOCKS】

ONLINE STOREへアップしました。

ORE POWER WEARS・鉱石ウェア | ブラッドシフト

5種類のソックスを作りました

疲労回復・セルフフットケアにお使いください。

❶ダイヤメッシュ・ソックス

❷コットン・ソックス

❸リブソックス

❹ソールパイルソックス

❺ファインメッシュ・ソックス

【セルフボディーケア-5】

一昨々日朝

居酒屋の魚謙の謙ちゃんから豊洲よりLINE

『天然物が出だしたら教えて』と頼んでおいたので

馬瀬川は、長良川の上流

食べたいけど値が高い

5匹は食べたい庶民の小生には手が出せません

昨昼は

［ラ王・醤油味］を使って

自家製の鶏胸叉焼・市販の支那竹・白菜の柔らか煮・茹で卵・刻み葱

ラーメンには冷飯が小生流

そして、ビール🍺

味変に自家製の出汁酢

晩飯は

茹で白菜

胡麻油で刻みニンニクと潰しニンニクを炒めてから

ベーコン・エリンギを炒める

冷凍あさりを解凍して投入

茹で白菜投入

生クリーム1✕牛乳1＋鶏ガラ顆粒小匙1を投入

煮詰める

アルデンテより硬めのスパゲッティを投入

【あさり＆ベーコンのクリームスパゲッティ】

パルミジャーノを摺り下ろしてまぶす

濃厚であさりとベーコンとニンニクが効いた味に微笑みながら食べました

今朝は

合挽きの甜麺醤煮込みを掛けた目玉焼き

白菜の味噌汁

漬物

合挽き煮込みを目玉焼きに乗せて

さてと

【セルフボディーケア】も今日がラスト

腕・手・脚・足裏のツボをアップします。

腕

【少海】しょうかい

ゴルフスイングで痛めた肘にもGOOD

手

【合谷】ごうこく

脚

【委中】いちゅう

【承筋】しょうきん

【承山】しょうざん

この3つのツボは

ラウンド・ジョギングなどで脚が疲れた時に効きます

足裏

【裏内庭】うらないてい

位置：第2趾の付け根の膨らみ

効能：整胃腸作用・下痢緩和

【湧泉】ゆうせん

位置：母趾球の根本の足裏の中心・指を曲げた時に凹む位置

効能：血行促進・足のむくみ緩和・不眠症緩和・冷え性緩和

足裏で一番オススメなツボ

【足心】あししん

位置：土踏まずの中央・指を曲げた時に凹む位置

効能：腎機能回復・足のむくみ緩和・冷え性緩和

【失眠】しつみん

位置：踵の中央

効能：不眠症緩和

今日

【ORE SOCKS】が出来上がり届きました。

★普段用のメッシュ編み

★ビジネス用のリブ編み

★スポーツ用の平編み

明日、撮影＆準備して

明日の夕方〜ONLINE STOREにアップします。

5足以上のお買い上げには20%オフですので・・・

是非、ONLINE STOREをご覧下さい。

【セルフボディーケア−4】

昨朝、7時過ぎ

ワールドカップ日本🇯🇵✕スウェーデン🇸🇪を観る前に腹拵え

仕事が押して徹夜になったので料理意欲＝0

コンビニへ

すると40m先からコンビニ前の目黒通りの信号を渡って来たグッドスタイルな女性

年の頃なら30半ば

アイボリーのブラウス＋サンドベージュのスリムパンツにセミロングのサラサラ黒髪にサングラス

パンツのポケットに片手を突っ込んで歩きながら小生に聞こえる声量で呂律も怪しく何かブツブツ独り言

10mくらい来たので顔を見ると・・・

鼻がデカく少々アンバランスなお顔立ちで赤ら顔

コンビニの近くは住宅街で飲み屋は、無い

ブツブツ独り言は、誰かに怒っている様だった。

多分、誰かと呑んでケンカして帰宅中の様だった。

平日の朝7時過ぎにお気楽なもんだと冷笑してしまいました

セブンイレブンに着いて何を食べようかと・・・物色

鶏そぼろ＆炒り卵弁当にしようかと思えど・・・

揚げ物が食べたくなって

鶏ももの唐揚げ・コロッケ・稲荷寿司を買って・・・

帰宅後キャベツを千切り

残ってた赤だし

そして、缶ビール

朝飯を済ませ

氷出し芽茶と灰皿を準備してサッカー観戦

試合の前半は、膠着状態

『遠目からシュート打てッ』と何度も叫びながら観戦・・・

後半になり綺麗なパス回しから堂安選手の絶妙なパスで前田選手のゴールに

大拍手

ほわっとしたので・・・

ゲームは、日本の良いところが出せず・・・

健闘虚しく引き分け

決勝トーナメント初戦は

ブラジル🇧🇷

今更ながら三笘選手が居ないのが悔やまれる

久保選手の復活

上田選手・伊東選手・堂安選手の攻め

ペナルティエリア外からのシュートなど

守備陣の硬い守り

攻守に期待しながらも

『日本の攻めるサッカーが観たい』

応援しましょう

さてと

今日の

【セルフボディーケア】は

【ツボ】をアップします。

先ずは

【百会】

位置：両耳先端を結んだ線上と正中線の交点

効能：自律神経の調整・疲労回復・ストレス緩和・不眠症緩和・発毛促進

【晴明】

位置：両目頭

効能：視力回復・眼精疲労軽減・目の充血緩和

【肩髃】

位置：腕を地面と平行に上げた時に出来る肩の窪み

効能：四十肩の緩和・肩こり緩和

【中脘】

位置：ヘソに小指を当てた時の親指の位置

効能：食欲不振の緩和・胃腸の働き促進

【関元​​​​​​​】別名＝丹田

位置：ヘソに人差し指を当てた時の小指の位置

効能：免疫力の向上・内臓の血流促進・冷え性の緩和・生殖機能の改善

【肩井】

位置：第7頚椎（うつむいた時に出る首の骨）と肩先の中間

効能：首と肩こり緩和・肩の血行促進

【腎兪】

位置：へそ裏の背骨の両脇

効能：腰痛緩和・脚の疲労回復・冷え性緩和・腎臓機能改善

【環跳】

位置：お尻に力を入れた時の窪み

効能：坐骨神経痛緩和・尻の痛み緩和・腰痛緩和

ツボに指圧する時は

飲料水の入ったペットボトルが凹む程度の力加減で行ってください。

強く押し過ぎると筋肉や骨を痛めます。

他にも身体に良いツボは沢山あります。

気になる方は

ネットで『〇〇の痛み・回復のツボ』で検索してみてください。

明日は、足裏ツボに有効なORE SOCKSも出来上がる予定です。

お楽しみに