【筋肉＆ツボ・・OPWの感想】

確か1本800円くらいだったか

安いカベルネの赤ワイン

料理用に常備しています。

Shake＆シェイク

シェイクする事で水分子とワイン分子が一旦離れる事で香りがアップします。

お試しあれッ

3〜5分くらいで香りは、薄れます。

3倍くらい美味く成ります

昨朝飯は

★デミグラスソースの豚ロース煮込み

★白菜と小松菜のサラダ

★80ccの赤ワイン

昨昼飯は

テレビで焼きそばを食べてるのを観て感化され・・・

★ドロッとウスターソース焼きそば

★昆布出汁醤油＋血合抜き本枯節の焼きそば

★辣韮漬け＆大豆と昆布の佃煮

いつもと変わらず旨しッ

昨晩飯は

試しに買ったキムチが不味かったので冷蔵庫で1ヶ月間熟成させてみたッ

そのキムチを使ったチゲ鍋

やっぱり不味かった

辛いのが苦手な小生

でも、キムチは別

辛さ抑えめ＆酸っぱさがあり＆アミが入って旨味があるタイプのキムチが好みです。

口直しに　

★干柿＆柿の種の柿尽くし

★ＤＡＩＹＡＭＥ

今日は

今から（2時過ぎ）仕事

その前に

【オムスパ】

豚薄切りロースのデミグラスソース掛け

きな粉ミルクコーヒー

旨しッ

さてと

OPWを創るに際し作成した

【筋肉とツボ】の図

【筋肉の柔軟化のメカニズム】

OPWを着る→

ストレッチ→

筋肉とツボを刺激→

筋肉が熱を生む→ 

血流が向上する→

身体が温かくなる→ 

活発に動ける様になる→ 

気持ちがアップ→ 

筋肉の柔軟化＋飛距離もアップ

【ORE POWER WEAR】を購入した友人からLINEが届きました。

60台・女性

63歳・男性　

あるゴルフ場のシニアチャンピオン

61歳 男性  シニア競技者

社会人ゴルフ関東大会決勝

関東ミッドアマ

などに出場

こんなLINEを貰うと

『創って良かった〜』と気持ちが豊かに＆創り手冥利に尽きるのです

【TSUBO-2】

【ORE POWER WEAR】の出荷が終わり・・・

在庫数チェック

納品数ー出荷数・・・

在庫が合わない

出荷数＆在庫数を数え直し再チェック＆在庫表との照合・・約1時間

ハイネックとタンクトップの照合OK

レッグウォーマーの在庫が合わない

一旦、照合を止めて他の仕事

1時間後、再チェックしたら・・・

小生の計算間違えでした

小学1年生になった時

『算盤習いに行きんッ』と母ちゃんに言われたのを思い出しました

さてと

昨日の【腰痛対策】に続いて・・・

今日は、肩・背中・腰・尻の小生がオススメの【TSUBO】を紹介します。

肩のツボ

［肩井］

＊効能：肩こり・頭痛・歯痛・四十＆五十肩など

＊位置：第七頚椎〜肩先を結んだ線の中間点の凹み

［肩外兪］

＊効能：肩こり・腕の痺れ・背中痛など

＊位置：肩甲骨の上部内側の凹み

背中のツボ

［身柱］

＊効能：呼吸器症・眼精疲労・自律神経の調整など

＊位置：第3胸椎と第4胸椎の間の凹み

［膏肓］

＊効能：肩こり・血行促進・僧帽筋＆広背筋の緊張緩和など

＊位置：肩甲骨中央で肩甲骨の内側

腰のツボ

［腎兪］

＊効能：腰痛・腎臓などの血液循環・坐骨神経痛など

＊位置：臍の裏側の脊椎の凹み

［志室］

＊効能：腰痛・排尿不全・腰のだるさなど

＊位置：ウエストくびれ線上で腰椎から左右に指4本ほどの凹み

お尻のツボ

［環跳］

＊効能：腰痛・股関節痛・股関節周り血行促進・ヒップアップなど

＊位置：大腿骨の外側突起の横にある凹み

［臀中］

＊効能：腰痛・肩こり・坐骨神経痛など

＊位置：お尻に力を入れて時にできる凹みの少し外側

上記の［身柱］［腎兪］以外のツボは左右に一対ずつあります

ツボへの指圧は、強く押さない様に行って下さい。

強く押しすぎると筋肉や骨を痛めます。

必ず温かい部屋で行って下さい。

寒い部屋や体が冷えているとNGです。

寒い場合は、温かいドリンクを1杯飲んで

昨日アップしたストレッチ後にツボ指圧をするとGOODです

【ORE POWER WEAR】を着て行うとBESTです。

【ORE POWER WEAR】のご購入は↓へ

https://bloodshift.raku-uru.jp/item-detail/1749475

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【腰痛対策】

土曜日に徹夜をしたのですが・・・

日曜日の13時に仕事の目処が粗方済み

少し休憩をと思い横に成ったら寝落ち・・・

起きたのが15時過ぎで

急いでオーダー分のORE POWER WEARの梱包→出荷・・・

何とか最終集荷時刻には間に合ったものの・・・

己の体力＆気力の無さに

情けなく成りました

集荷待ちの間に→近所のゴルフショップに

ORE POWER WEARサンプルを持参して販促活動・・・

その後、オリジンで遅い昼飯【タルタルのり弁当】【フライ系】を買って帰宅

出荷のお知らせのメール＆LINEをして19時半過ぎに仕事完了

20時〜食事

【タルタルのり弁当】などをそのまま食べるのは忍びなくて

ソースを3つ作って仕事完了の充実感も味わいながら食べました

発泡酒が沁みました

さてと

今日は

肩・背中・腰・尻の

【TSUBO】を紹介し様と思ったのですが・・・

その前に

人の多くが悩まされている

【腰痛】について紹介します。

病的な原因以外の腰痛原因の多くが

『骨盤の歪み』

骨盤が歪む原因は

過酷な長時間労働や偏った体勢での持続的な作業などで・・・

片方の筋肉が引っ張られ＆反対側の筋肉は収縮して骨盤が歪んでしまいます。

骨盤の歪みが酷く成ると・・・

骨盤の上の腰椎が引っ張られ少しずつ微妙にズレていき→→

限界を超えるとギックリ腰に成ったりします。

【骨盤周りの筋膜ストレッチ】や【TSUBO】への指圧などが腰痛ケアには有効です。

【TSUBO】への指圧する前に行なって欲しいのが

【骨盤ふりふりストレッチ】と

【お尻歩きストレッチ】と

【骨盤ふりふりストレッチ】とは

仰向けで寝て左右に腰を振るストレッチで2分ほどユックリ振って下さい。

【お尻歩きフリストレッチ】とは

脚を伸ばして座り、前に左右脚を5歩ずつ計10歩→

後ろに左右脚を5歩ずつ計10歩が1往復

×5往復するストレッチ

どちらのストレッチも骨盤周りの筋肉を緩めるのが目的です。

必ず温かい部屋で行って下さい。

寒い部屋や体が冷えているとNGです。

寒い場合は、温かいドリンクを1杯飲んで

これらのストレッチが終わったら

以前に紹介した↓

小生は、32年前、毎日14〜16時間働いていた頃【ギックリ背中】になり、友人の紹介でGOD HANDに背術してもらう様になりました。

酷い時には【ギックリ背中】＆【ギックリ腰】で歩けない事もありました。

その後、GOD HANDから骨格・筋肉・痛みが出るメカニズム・対処法のストレッチなどを学び・・・

お陰で仕事やゴルフなどで疲れ筋肉が張ってヤバそうな時が分かる様になり→そんな時は、即ストレッチやマッサージで【ギックリ背中】＆【ギックリ腰】を回避しています。

骨盤は上半身の土台です。

『骨盤の歪み』が進み悪化すると椎間板ヘルニアになったり＆内臓の機能も低下します。

腰痛に悩まされている方は、上記のストレッチを是非お試しください。

骨盤の歪みの矯正がとても大事なのです。

但し、ストレッチで病的な痛みがある場合は、接骨院などでの検査をオススメします。

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【ORE POWER WEAR】デリバリー開始

昨夜から徹夜・・・

久々の忙しさ 

新たに依頼されている別注ウェアのデザイン＆サンプル縫製

【Ｔシャツのレタリング】

【Ｔシャツのイラスト】

【Ｔシャツのサンプル縫製】

徹夜は、ストレスが溜まります

小生のストレス解消法は・・・

『仕事の合間に作る料理』

昨夜は、冷凍庫の在り物で【ハ宝菜】を作ろうとしたのですが・・・

食材不足で【五宝菜】に

油通しの代わりに湯通し

豚肉は、片栗粉をまぶしてからソテーするのが小生の流儀

夜中には【釜揚げ風・蕎麦】

蕎麦を茹で、冷水で締めてから蕎麦湯に浸けて、すんき漬けを乗せてみた

汁は、鶏出汁醤油拉麺のスープに薄切り豚ロースを入れて

蕎麦に鶏出汁醤油拉麺スープ

変わった組み合わせでしたが中々の出来でした

ストレス解消

蕎麦を食べてから納品書作成・送り状記入の出荷準備・・・

huluで【美味しんぼ】を点けて見ずに聴きながら仕事

今日

【ORE POWER WEAR】が出来上がりました

企画を10月〜始めて3ヶ月・・・

★筋肉の柔軟化

★ツボ

★ストレッチ

★身体に効果的な鉱石の探索

★プリントインクと鉱石パウダーの配合の研究＆試作

などを改めて勉強＆研究しました。

これからが冬本番

特に雪国の方々には厳しい寒さが続きます

オーダーが少しずつ入り・・・

カラー・サイズによっては在庫０や少ないアイテムもございます。

是非、小生の自信作をお買い求め下さい。

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【ツボ刺激・自作ツール（笑）】

昨日の朝食

白身の塊部分をカット（白身2個分）

混ぜる

絹豆腐・玉葱スライス・昆布出汁醤油

煮る

溶き卵をイン＋水溶き片栗粉もイン

下茹した豚バラをイン

他人丼

トロットロでDelicious

晩飯は

昆布出汁と塩に3日間漬け込んだ豚バラのブロック

1cmでスライス

皮だけを炙る

食べる直前に赤身部分も軽く炙る

甘辛味噌󠄀を塗って炙る

擂り胡麻を振る

昆布出汁醤油を塗った豚バラのスライスを炙って黄身を付けて

バカ美味Delicious

今日の朝食

テーマは【大豆】

牛乳・絹豆腐・大豆水煮・昆布出汁・塩・水溶き片栗粉で煮込んだポタージュにきな粉

大豆＆きな粉＆絹豆腐のポタージュ

納豆＋水煮大豆

白飯

優しいポタージュに仕上がりました

Delicious

さてと

これ↓

安価〜高価な物まで色んなタイプが発売されていますが・・・

最近、ツボを勉強＆研究している小生は

【振動】にもクローズアップしています

骨粗鬆症の予防には【JUMP】が効果的

これも振動を利用しています。

骨は、絶えず破壊＆再生を繰り返しているのです。

メカニズムは↓

このローテーションの時に振動を与えると骨芽細胞の働きは、躍進します

【振動】は

身体にとってとても良いのです。

【振動】にも色んなタイプが

低周波・高周波

音波・超音波

電磁波

超音波の治療例

ベッカムの骨折治療に使用した器具は、元々、競走馬の骨折治療用だったように記憶しています。

小生の場合、超音波治療器の代わりに

手持ちの振動マッサージ機＋ボール＋ゴムリングで

 

ツボを刺激

なかなかGOOD

【TSUBO-1】

昨昼は・・・

玉葱の微塵切りをレンジ300wで3分→

フライパンに移してオリーブ油でソテー

牛筋煮込みのアレンジ

西洋料理のソースで小生が一番好きなのが

デミグラスソース

先日スーパーで見付けた↓

SB和牛ドミクラスの元・水・生クリーム・赤ワイン・醤油・そして牛筋煮込みを入れて超弱火で煮込む

仕上げに大きめにカットした玉葱を食感を残す程度に煮込む

半熟卵を落としてコンプリート

牛筋煮込みにSB和牛ドミクラスが染み込んで大口でガブリっ＆を流し込み

半熟卵を白飯に乗せて

牛筋も白飯に乗せて

〆は、残ったソースを白飯に乗せて大口を開けてカッ込む

今年ベスト3に入る美味さでした

さてと・・・

昔は、東洋の神秘とされていた【TSUBO】

現在では

日中韓の努力のお陰でWHOでも2006年に【TSUBO】の効果が認められ確立されています。

確か361箇所がWHOで・・・

小生が興味を持ったのは2009年頃

キャディーで疲れた己の身体を回復させる為に勉強しました

現在では何故【TSUBO】を指圧したり灸をしたりすると効果があるのかが科学的に解明されつつあります

そして、医者も治療に取り入れるようになりました

今回の【ORE POWER WEAR】創りで更に勉強した【TSUBO】

その中で小生が良いと思う【TSUBO】

随時ご紹介します。

今回は、膝から足首までで小生がオススメする

【TSUBO】を紹介します。

特に女性は必見です。

冷え性の女性にオススメ

生理痛の女性にオススメ

委中は、特にオススメで・・・

歩き疲れたり、脚が疲れた時に効果的です。

よく太一郎の委中を指圧しました。

ツボは、強く押さないでください。

強く押し過ぎると筋肉や骨を痛めます。

この程度で↓

優しく1〜2分くらいで

【新スマホでスロー編集】

小生の大好物【和牛の牛筋】

下茹でして灰汁を取ってから・・・

玉葱・玉葱の皮・刻み舞茸・昆布出汁・塩小匙1を入れて圧力鍋で25分煮込む

完成した牛筋煮込み

この状態でとてもDelicious

昨夜は【牛筋煮込み】と【焼き餅】を使った鍋に

ポン酢をつけて

箸休めには左上のきな粉＆醤油タレを焼き餅に付けてパクリっ

『美味かったァ〜』

さてと

昨日、スマホに保存した写真と動画が多くなったので断捨離

子供たちや料理の写真やラウンドや練習の動画をチェックしていたら・・・

2020年10月、三好でのラウンド前の練習動画を発見

前のスマホで撮影した動画なのですが・・・

閃いたッ

昨年暮れに交換したスマホは機能アップしているので超スローに編集出来るのかやってみた

この日の練習テーマは

★スクワットダウン

★ハーフウェイダウン〜インパクトまでの前傾キープ＆目線キープ

編集前のショット動画

ストレートフェードを打ってみた動画

4年3ヶ月前なのでスイングスピードが今より早い

4分の1スローに編集が出来た

目の位置に🔴を入れた

自己採点・・・88点

シャフトライン＆ショルダーラインも入れた

8分の1スローにも編集出来た

【8分の1スローを分析】

アドレス・・・95点

テイクバック・・・70点

プレーンが外れてる

ハーフウェイバック・・・70点

プレーンが外れてる

トップ・・・93点

トップで間が出来ている・・・

手の位置も高い・・・

左手が背屈していない・・・

ダウン1・・・93点

少しだけスクワットダウン出来ている・・・

ダウン2・・・90点

ハーフウェイダウン・・・85点

フェイスが15度開いてる

目線は

インパクト手前・・・85点

右脚の蹴りが早い

目線は

インパクト・・・90点

目線＆前傾キープ：小生にしては

少し上体が浮き上がってる

フォロー1・・・85点

前傾がキープ

ここまで目線は右を向いて残したい

フォロー2・・・85点

フォロー3・・・85点

フィニッシュ手前・・・80点

腰が少し引けてる

フィニッシュ手前・・・75点

身体の捻りがイマイチ

8分の1スロー編集

為になりました

【冬ウェア・クリアランスセール】

昨朝は

炊き立ての白飯

卵入り豚汁と漬物

シンプルながら旨しッ

お昼は

焼き餅

醤油タレ・きな粉・焼き海苔

醤油タレは、醤油＋味醂＋きび砂糖＋昆布出汁を煮詰めて

醤油タレにきな粉をまぶして

夜は

冷凍しておいたラスト鰻を皮パリパリに焼いて

芹と小松菜のお浸し

豚汁の豚無し味噌汁

今朝は

コンビニのミンチカツ＋目玉焼き＋デミグラスパゲッティ

芹のお浸し

味噌汁にきな粉を掛けて、これが中々の旨さ

さてと

【冬ウェア・クリアランスセール】

★カモフラージュ・ボアブルゾン：BLB-48

★暴風ブルゾン : BLB-49

★暴風防水スニード：BLB-47

★アップリケスエット：BLSW-01

★リバーシブルベルト：BLG-109

★4Wayストレッチ・ロゴハイネック：BLS-275

★4Wayストレッチ・無地ハイネック：BLS-276

★4Wayストレッチ・エンブレムタートル：BLS-275MUJI

★4Wayストレッチ・無地タートル：BLS-276MUJI

★他アイテムも掲載しております

ご自分用に・お友達用にクリアランス価格でご購入ください。

ウェアの詳細は

Clearance・クリアランス | ブラッドシフト

これらをクリアランス価格でセール致します。

【ORE POWER WEAR】先行予約は↓へ

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【ダラダラ2日間】

2日間

ブログを休みました。

またには仕事もせずにダラダラ過ごしたくて

ダラダラ過ごしても腹は空く

12日は［料理三昧］

朝、何を作ろうかと

家を出るのも億劫なので

テーマは『冷蔵庫の食材で』

・・・

・・

・

冷蔵庫を開け目に止まったのが［芹］

芹から連想して閃いた料理が・・・

七草粥ならぬ【七目粥】

米八勺をゆっくり炊いて・・・

昆布でひいた出汁＋塩を小匙４分の１

芹・梅干・沢庵・大葉・辣韮漬け・焼き海苔・炙り天かす

実は、お粥があまり好きではなかったのですが・・・

【七目粥】は美味しく堪能できました

お昼は

SONY OPENを観ながら

賢和が素敵なウェアを纏いキャディーしてました

鶏モモを水から弱火でジックリ出汁をとって

拉麺は、鶏の出汁が一番と思っている小生

【鶏出汁九条ネギ塩拉麺】

鶏叉焼・輪切＆細切九条葱を乗せて

夜は

【皮付き豚バラ麻婆豆腐】

決めの花椒をたっぷり使って

昨朝は

冷凍しておいた牛筋味噌󠄀煮込みと卵を白飯にぶっ掛けて

お昼は

生クリーム・水溶き片栗粉・昆布出汁・塩ふた摘みを混ぜてから湯煎

5分茹でのスパゲッティを時間差茹で

半束をお湯に1分後に半束を入れて茹でる、歯触りが楽しめるのです。

水溶き生クリームソースに明太子を溶いた

【明太子クリームスパゲッティ】

SONY OPENと高校サッカーを観ながら

ソースと黄身が麺に絡んで濃厚で

夜は

大葉・沢庵・梅干・辣韮漬け

乳化させて

【ヨーグルト漬物スパゲッティ】

ダラダラ＆美味しい2日間でした。

 明日は

【冬ウェア・クリアランスセール】をアップします。

【ORE POWER WEAR】

先行予約は↓へ

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【３回刷り】

インフルエンザが蔓延してるようです。

オフィス兼自宅で仕事をしていて

ほぼ人に会わない生活の小生はインフルエンザに罹らないと思いますが・・・

会社勤めや学生などはインフルエンザ予防が必須

そんな訳で在庫の【レッドメッシュマスク】を3名の方にプレゼントします。

ご希望の方は

info@bloodshift-golf.comへ

氏名・郵便番号・住所を明記のうえご応募下さい。

先着順に当選者の方には郵送で発送します。

さてと

小生最後の作品・・・

と思いながら最大限に気合いを入れて創った自信作

【ORE POWER WEAR】

このウェアを作るにあたり研究に研究に研究を重ねました。

①鉱石の研究

先ずは、IOMICの社長に電話をしてソックスに使った鉱石業者を問合せたら・・・

業者が廃業していて

鉱石に詳しい方への相談

ネットで検索

筋肉を解して柔軟にする効果のある鉱石を探しまくりました。

研究の結果・1種類目の鉱石は、ソックスに使った鉱石を発見

そして2種類目の鉱石は、遠赤外線や電磁波を発生させる事を知り、2種類の鉱石を混ぜる事に決定

②飛ばしに必要な筋肉の研究

大胸筋・小胸筋・腹直筋・腹斜筋・僧帽筋・広背筋・大臀筋・腓腹筋・ヒラメ筋などなど

スポーツ界、芸能界に多くの顧客を持つGODHANDの整体師＆ゴルフのトレーナーにご教授して戴きました。

③ツボの研究

肩井・天髎・天宗・肩外兪・曲垣・雲門・腎兪・委中・承筋

胸・肩・背中・腰・お尻のツボで飛距離アップや筋肉を柔軟にするツボを研究

四十肩・肩こり・腰痛・お尻の張り・脚のだるさなどに効果のある事も判明

④プリントの研究

鉱石パウダーと幾つかのプリントインクの相性と鉱石の限界含有量を幾つか試し、何度も試刷り

このウェアは、2種類の鉱石パウダーをインクに混ぜてプリントしているのですが・・・

通常、Ｔシャツなどへのプリントは、シルクスクリーン版にインクを乗せて1度刷り(薄い色の場合などは、2度刷り)

このウェアは、鉱石パウダーの含有量を増やす為にプリント工場に懇願して同じ箇所に3度刷りしています

タンクトップとハイネックプリントは

★前身頃柄のプリントで3度刷り

★肩〜背中柄のプリントで3度刷り

★腰〜臀部柄のプリントで3度刷り

合計9度刷りしています。

通常のプリントよりプリント作業時間が4倍かかりますので工賃が高騰しましたが効果優先でプリントして貰いました。

なのでズッシリ重いウェアに成りました

タンクトップで計量

⑤使用方法の研究

市販されている似たタイプのウェアを購入して試着して効果を検証

あるウェアは『着て即効果がある』みたいな宣伝をしていましたが・・・

ウェアは、生地がペラペラ＆胸・腹・肩・腰へのプリントは、面積が少なくペラペラのプリントで小生が試着しても効果無し

試着して効果検証

先ずは、血液についての研究

人の血液は、心臓から送り出され約1分で心臓に戻る事を知り→血液循環の重要性を鑑みて着衣後ストレッチが有効な事が判明

GODHANDに相談してストレッチ方法を研究

続いて、スイング碑文谷に在るCOOLCLUBSでトラックマンでの検証

何度か検証して

1度目は、平均約４ヤード飛距離アップ

2度目は、上記のデータ

他にも

ラウンドで超えられ無かったクロスバンカーを超えたり

前にも紹介した↓が1W→58Wで出来る様に成ったり

⑥素材の研究

吸汗速乾ポリエステル素材・吸湿発熱化繊素材などを取り寄せ試着して研究

取り寄せた素材の中で１番温かく吸湿発熱の素材に決定

この素材は、表面がスエード調の起毛で吸湿発熱した体温を溜め込み温かく筋肉の柔軟化にも役立つ事が判明

【鉱石の効果】

ストレッチの効果

生地の効果

検証結果

これらを考慮した結果

【ORE POWER WEAR】を発売する事にしました。

ゴルフ以外のスキー・スノボー・キャンプなどウィンターアクティビティにも

日常生活の腰痛・肩こりなどにも効果が期待されるウェアです。

是非、購入の検討をお願いします。

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