温かくなりました
の便りもちらほらと・・・
毎年、今年が最後の桜に成るのかも・・・
勝手に思いながら毎年桜を愛でてます
太ってしまった小生
日曜日の夜
三年前の還暦で身体をしぼった時と日本プロのキャディーで走り込みをした事を思い出して・・・
月曜の夜から食事制限開始
思い付いた食材が・・・
〖白滝〗
パリでは白滝をパスタの代わりに使うのがダイエットする人の間で流行っているそうです。
小生の【つけ白滝】
『Très savoureux.』
火曜の朝も白滝
鶏もものグリル・筍煮・微塵切り葱を乗せて
気合いでお昼は抜いて
夜は
先ず、もやしの芽と根をカット
ラム・エノキ・もやしをソテー
30日までの目標
体重・75キロ以下
血圧・135/80
先週は、月曜〜日曜の夜まで
高カロリーの旨い物を食い過ぎた
すき焼き・スペアリブ・スパゲッティ・・et cetera
日曜日の夜、体重測定・・・
いつもより体重が2キロオーバー
『食い過ぎは太る』
食事制限開始
メンマが上手くて炊けたのに味をしめて低カロリーの↓
水煮筍の千切りも炊いてみた
今回は、オイスターソース・花椒・輪切り🌶も加えて
今日は、ANPRUNELLEのSweatのサンプルが出来上がった
上々の出来映え
午後から撮影＆編集に没頭
昨日のラウンド
天気ヨシ・風は約６m
練習場
目標の88ストローク
未達成
ドっと疲れました。
帰宅して憂さ晴らしは料理
水煮のメンマを炊きました。
★鶏ガラ出汁顆粒
★昆布出汁顆粒
★醤油
★たまり
★味醂
★きび砂糖
★八角
★🌶️パウダー
今朝、6時に起きると疲れが貯まっているのかダルい・・・二度寝
９時に起きて
メンマが旨かったので
今朝は
昨夜、ふとブログの総掲載数を見たら
4777回
7のゾロ目で気分よし
2007年5月～始めたブログ
写真やビデオを載せて&文章を考えてブログをアップ
平均所要時間＝30分
4777回×0.5時間＝2388.5時間
丸1日、24時間休まずブログに費やしたとして
2388.5時間÷24時間＝99.5日間
1日8時間ブログに費やしたとして
2388.5時間÷8時間＝298.56日間
最近のブログは、料理がメインに成りつつありますが・・・
料理は、作る→食べる→料理が無くなる
この過程がイイ
〖作る〗食材選びや見極め・調理法の奥の深さ・味付けや包丁使いや盛付けの楽しさ
〖食べる〗出来映えを吟味しながら美味しく出来た時の満足感と喜び
〖料理が無くなる〗儚さ
それらが愉しい
もう少しウェアやゴルフに関してアップしたいと思っていますが・・・
自分がデザインするゴルフウェアについてはBLOODSHIFTで〖やり切った感〗があるので、余程、素晴らしいデザインが出来たら創ります。
最近は、昭甫ちゃんのウェアを作るのが楽しい
ゴルフについては、キャディーを辞めてツアーから遠ざかったのでツアーのネタは無いので書けない。
読者の方々がゴルフのレペルアップに繋がるブログを書いて行こうと思ってます。
当面は、5000回目指して励みます。
お付き合い下さい
今朝は、7時半過ぎに起きて
だし巻き卵と鶏胸団子を煮て
スパイス🍙&鶏胸団子🍙
9時過ぎに出発
ワイルドダック
12時17分スタートの午後スルー
左肩と左テニス肘が痛むのでショット練習は、控えめでアプローチ練習を確りしてラウンドする予定
ラウンドの目標・88ストローク
楽しみです
大谷旋風
が吹いた翌日
日本代表のWC出場が決まった
〖一生懸命に戦う〗
スポーツは、美しく面白い
昨夜は、ハナマサで愛息が買ってくれた【ハナブサ冷麺】を小生なりにアレンジ
先ずは、冷麺に付いているタレを味見・・・
酸っぱさが欲しい＆旨味も欲しい・・・
タレに米酢＋昆布出汁顆粒＋蛤出汁顆粒＋米油を足して小生好みに
次に具を作る
★特性醤油タレに漬け込んでおいたハラミをグリル
★胡瓜をキムチに漬け込んだ
★焦げ目が付くまでエノキをソテー
★半熟卵
★刻みネギ
麺はバリカタで茹でて・・・
擂り胡麻と擂り花椒を掛けて・・・
完成
冷麺の具などをつまみながら
作るのに1時間→食べるのに15分
素晴らしく美味しいひと時でした
明日は、ラウンド
左肘の【テニス肘】が痛いので専ら練習は部屋でのパタ練のみ
実は、半年前から左肩も痛めている小生
でもスイングは出来る
我慢すればイイのだ
我慢できる痛みは痛みじゃないと思っている小生なのです
その前にやっつける仕事がある
今日は、ANPRUNELLE・Tシャツの出荷
昨日6時間かけて準備をしました。
10時25分
ピンポーン
Tシャツが届いた
パーカは、工場が大忙しで24〜26日に出来上がる予定
工場も忙しい中で小生の依頼を聞いてくれているので無理強じは出来ない。
パーカをご注文された方々、もう暫くお待ちください。
昨日のお彼岸
天気も良く墓参り日和
故郷の愛知に向かって手を合わせました。
昼は
夜は
今朝は
冷凍しておいた豚肩ロースを低温調理で（袋に入れて湯煎）火入れして肉の中をロゼに仕上げる
細かく包丁を入れて
先一昨日
1Wやティーアップして打つ時の参考にして下さい。
❶のままでテイクバックはNGです。
一旦ヘッドを地面に置く事で・・・
身体の筋肉、特に腕の筋肉がリラックスしてスムーズなテイクバックにつながります。
佐々木朗希選手
初登板
3回の連続フォアボールで押し出し後の気合いの入った投球
見応え抜群でした。
イイ顔してました。
それに応えるかの様に4回に2ランで追加点のドジャース
佐々木選手が3回で交代は残念でしたが・・・
大谷選手のホームラン
見応えありました
さてと
缶バッジの完成予想写真が送られてきた
缶バッジ
ウェアやグッズへのアクセントとして&マーカーとしても使って欲しいので作りました。
29日くらいに出来上がります。
プレゼント企画を予定してますのでお楽しみに
話は変わり
今日は〖彼岸〗
多分
40年前の今日くらいに上京した小生
ファッションデザイナーを目指し文化服装学院に通う為
高校卒業後→
敷島パン・3ヶ月で退社→
アルバイト・ 3ヶ月で辞めて→
電電公社・2年半で退社→
学研代理店のセールスマン・２年で退社→
23歳で上京
入学式を終え
希望とやる気が胸にいっぱい詰まってた・・・
3年生の時、スポーツウェアのコンテストでレディスのゴルフウェアをデザイン＆創って金賞受賞・
賞金30万円
卒業後、芸能人の衣装製作を一年半→
アパレル数社を5年→
33歳で独立
稼ぐ気マンマン&希望
にも満ちていた
業績も鰻上り
・・・
・・
・
コロナ以降低迷
最近は、昭甫ちゃんのウェア創りが楽しい
今朝は
ツナフレーク・一缶
していた小生はアルバイトへ行くのが毎日楽しみで&楽しみで・・・＆ムンムン
でありながら、人柄も素晴らしい大谷翔平選手
超弱火で
弱火で
葱を蒸す
昨朝６時に仕事が一段落
風呂に入って・・・
２ヶ月ぶりに髪を切った
散髪時間・約20分髪が少ないので
サッパリして天気も良かった
ので洗濯
清々しい朝でした
昼は
〖質素で旨い昼食〗をテーマに
★小松菜＋沢庵入り納豆
★焼き油揚げ
★小松菜の赤だし
★山葵飯
と眉間を走るツキ～ンッな刺激
』
太いスピンドルを交差させて指に巻き付け→開いて&握ってを5～10回×３セット
硬質スポンジは、鋏とカッターで足指の凹みに合わせてカットして足指に装着
硬質スポンジも5～10回×３セット
太いスピンドル & 硬質スポンジ
どちらが効果的かは
調査中・・・筋肉痛に成ると言うことは効いている証
【足指トレーニング】の目的は、足裏～内転筋の筋力アップ&バランス感覚アップ
これらがアップすればダウンスイング～インパクト直後のスイング軸がブレなくなりミート率がアップ
そう成れば万万歳
出荷準備
