梅が初日ー10でトップ
チャレンジ3勝目に期待
昨晩飯
メインは豚スペアリブ・手羽元・鶏胸団子をグリル魯山人風の鶏肝の味噌和えパテ自家製糠漬け・捨て野菜大和芋の刺身三種野菜の味噌汁
鶏胸団子グリル＋鶏肝パテ
手羽元グリル＋鶏肝パテ
豚スペアリブグリル＋鶏肝パテ
魯山人風の鶏肝味噌和えパテが気に入り過ぎて
これを知った3月31日〜
かれこれ5回も作りました
愛息2人と友人3人に食べさせて、皆が『旨い』と・・・
その内、一人は鶏肝を敬遠してたそうで
二人は絶賛してくれました
今日の昼は
冷凍餃子
半熟卵焼きの上に乗せ、茹で小松菜も乗せてみた
タレは、3種類
★酢胡椒＋昆布出汁
★酢と昆布出汁醤油＋鶏ガラ顆粒＋韓国産唐辛子パウダー
★酢＋オイスターソース＋昆布出汁醤油＋青赤花椒オイル
【叩き胡瓜と昆布佃煮和え】
叩き胡瓜を雪塩と酢でサッと揉んで
昆布佃煮を和え
摺り胡麻を掛けました。
餃子を食べながら、合間に卵焼きを食べる
中々GOODな取り合わせでした
さてと
飛ぶスイングの要素
❶下半身パワー
❷下半身ターン
❸上体のパワー
❹上体の捻り
❺両腕のパワー
❻右肘の使い方（右打ちの場合）
❼コックの使い方
❽トップから始まり、ハーフウェイダウン〜ハーフウェイフォローまでのスクワットダウン
❾飛ぶクラブヘッド＆シャフト
今日の飛ばしのブログは
❽トップから始まり、ハーフウェイダウン〜ハーフウェイフォローまでのスクワットダウン
ダウンスイングで両膝を使ってスクワットダウンできればスイングのパワーに
＋重力も使えて飛距離アップします
スクワットダウンのコマ送り素振り＋ショット動画
スクワットダウン素振りのコマ送り解説
アドレス前の姿勢
アドレス
＊グリップ＝ストロングで
＊左腕＝肘を伸ばす：小指でグリップを持つと肘は伸ばせます
＊右腕＝肘を少し曲げ、右横腹につく様なイメージ
＊重心＝右股関節辺り
トップ直後にスクワットダウンを開始
極力、コックを解かずにダウンスイング
右肘を右腰に振り下ろす
ハーフウェイダウンでスクワットダウンを止める
インパクト＝Behind the Ballの体勢で
重心＝右股関節辺り
＊左膝がターゲット方向を向かない様に、膝の内転をキープ
（ターゲット方向に向くと突っ込み易くなります）
＊上体が突っ込まない様に
理想はハーフウェイフォローまで目線を残す
＊方向性が良くなります
ショット動画
上記ショット動画の解説
飛んでランの出るドローが飛距離アップには理想的
土踏まずと母趾球の中間に体重を乗せる理由
前傾を緩くしてボディーターンをし易くする為
前傾がキツいと・・・腹筋力・背筋力が必要で筋力のない方には不向き
ハーフウェイダウンでスクワットダウンを止める
インパクト
右腕＝右肘が曲がり右肘と右腰でボールを押し込むみ
掴まえたボールを打つ
左腕＝方向性＆右腕のリード
スクワットダウンは、5〜7cmくらいが理想
両腕が伸び切る
★おまけ
【ハーフウェイダウンでの手の位置】
手の位置が浮くと・・・スライスの原因に成ります（前半スイング）
手の位置は、極力、身体の近くを通して下さい（後半スイング）
練習で疲れたら
セルフケアで疲労回復させてください