昨日は、スイング撮影＆編集が忙しく・・・
折角、4時間かけて編集したのにブログアップを忘れました・・・
スイング撮影が終わって・・・腹ペコ
【焼き味噌ラーメン】を作ってみた
茹でたつけ麺用の太麺をバターで焼く
片面に焼き目がついたらOK
丼に移し
スープは
赤味噌6割の合わせ味噌＆甜麺醤＆豆豉をフライパンで炒め→
水を足し鶏ガラ出汁顆粒＆昆布出汁顆粒＆オイスターソース＆味醂を入れて→
仕上げに醤油で味を整えました
具は
ぶなしめじ・鶏胸団子をスープで煮て
茹でた小松菜・ポーチドエッグ・市販の支那竹・刻み葱を乗せました
牛乳
韓国産唐辛子
胡麻
青赤花椒
お昼は
【ぶっ掛け蕎麦】
茹で大根の千切り・茹で小松菜・錦糸卵・焦がし天かす
昆布出汁と味醂と醤油のつゆで
夜は
愛息の驕りで寿司居酒屋へ
小生が行ってみたかった店
小振りな握り
舎利だけ頼んで食べてみた・・・
舎利が美味くなかった
愛息も同意見
寿司以外に頼んだもの
卵焼きは、まあまあ
烏賊下足の唐揚げは、まあまあ
浅利の酒蒸しも
イマイチ穴子の白焼きも
イマイチ・
臭さが残り焼きも下手だった
美味しかったのは
穴子の握り
すみ烏賊の握り
栄螺の刺身
そして、【亀齢】と言う名の純米酒を一合
勘定をしたら14000円
35分で店を出た
折角、愛息がご馳走してくれたのに
小生の店選びのミスで
愛息に散財させ申し訳なくて・・・
帰宅途中のスーパーで
【さとうのご飯】を1パック買って
一昨日に買った【みなみ鮪】で
呑み直し・・・
さとうのご飯を赤酢飯にしてみなみ鮪を乗せた
みなみ鮪の昆布出汁醤油と胡麻油和え
魯山人風の鶏肝のパテ＆大根
糠漬け
今日と明日のブログは
飛ばしたい方へ向けてアップします。
とは言え小生の思いは
『ゴルフは、飛ばすよりもスコア』も忘れずにアップします。
先ず、飛ばしたい方に理解して欲しいのが・・・
【飛ばし】は
筋力とテクニック
プロ・アマチュアを問わず飛ばす方の多くは
❶ガタイがデカく筋力がある方
❷飛ばすテクニックを持っている方
❶については、先天的な影響が大きい
それを補うには筋トレと素振りが有効です。
因みに
小生は、4年前の還暦の時に
1.2kg・30インチのアイアンを1ヶ月間、毎日100回マン振りで素振り→
ヘッドスピードの平均3.01：飛距離が17.79アップしました。
今日のブログは
❷飛ばすテクニックについてアップします。
飛ぶスイングの要素
❶下半身パワー
❷下半身ターン
❸上体のパワー
❹上体の捻り
❺両腕のパワー
❻右肘の使い方（右打ちの場合）
❼コックの使い方
❽トップからハーフウェイダウンまでのスクワットダウン
❾飛ぶクラブヘッド＆シャフト
この要素の中でテクニックとして重要なのが・・・
❻右肘の使い方（右打ちの場合）
❼コックの使い方
これが上手く成るとヘッドスピードが上がり飛びます＆飛びます
by Jiro Sakagami
どうなると飛ぶのかと言えば・・・
ダウンスイングで両腋を自然に締め、右肘を右腰に振り下ろし
コックが効いたダウンスイングをする事です。
象徴的な人は、全盛期のセルジオ・ガルシア
飛ばすスイングを
コマ送りスイングで再現すると
（1）グリップはストロンググリップ
＊右手親指と人差し指のVが肩を指す様に
＊右手は下からグリップを持つ
（2）飛ばすにはドローボールを打ちたいので骨盤の向きを3度ほどクローズに
（3）トップでは可能な限り右肩甲骨が覗く様に上体を捻転させて下さい。
＊動画では右肩甲骨に赤テープを貼っています。
（4）ダウンスイングでコックが解け無い様に＆右肘が左腕より下に成る様に振り下ろす
（5）ダウンスイングではハーフウェイダウンまでスクワットダウンしてフォローまでスクワットダウンをキープ
＊スクワットダウンができればスイングのパワーに＋重力も使って飛ばせるからです。
スクワットダウンをキープしたまま
（6）インパクトは、ビハインドザボールの体勢で
（7）フォローは、両腕が伸び切り＋目線をキープ
ここまで目線＆スクワットダウンをキープ
因みにNGスイング
＊ガニ股気味のアドバイス
＊インパクト直前からのスエー＆突っ込み
飛ばしのスイングを習得するには
先ず、スローショットから練習してみて下さい。
右肘＆コックの使い方を意識して
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