10日／食事

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10日

朝／豆腐と玉葱の味噌汁･ご飯一杯･卵焼き3口･ハム3枚

昼／ご飯･納豆･VAAM飲料

晩／ミルクティーｶﾞﾑｼﾛ多め２杯･朝食りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ１個･


深夜／無し


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今日もﾖｰｸﾞﾙﾄを食べた
ﾖｰｸﾞﾙﾄ合うみたい
腹持ちが結構良くて、１つで満足感ある。

そして食べるのは種類を気分で変えてマンネリを防ぐ

まだミルクティーにｶﾞﾑｼﾛ入れちゃう
このミルクティーが楽しみでしょうがないの･･･いかんいかん
ダイエットしてんのにさ


栄養片寄りだから、バランス考えなくちゃ･･･
今日はﾖｰｸﾞﾙﾄを２個買ったんだけど、明日からは１品をｻﾗﾀﾞにしよう
このままじゃいかんな


深夜になるにつれて、食べないのはなかなか頑張れてるかな？

10日／体重

ここから止まっている様な･･


(´・ω・｀)

そりゃそーよね。
昨日はちまちました物を食べ過ぎたし、アイスも２１時過ぎにはチャーハンも食べちゃってたし
自業自得

休み中に3ｷﾛ減はやっぱり無理だった
焦るな焦るな

さぁ、今日はコーヒーレディーで歩き回るし、その前にビリーやる

○５.０ｋｇにしてから出掛けたいわ(笑)

9日／食事

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9日

朝／ご飯一杯･茸の味噌汁･ウィンナー4つ

昼／午後ﾃｨｰのｽﾄﾚｰﾄ･お煎餅1枚･朝食りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ67kcalを3個




晩／クランキーアイス199kcal

チャーハン茶碗3杯

深夜／無し


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栄養が片寄ってるからか、頭が痛い･･

　 _, ._
(　ﾟдﾟ )


昔、鉄分不足で貧血になった時と似てる
うう･･痛い･･


アイスも食べちゃった･･
お母さんが久々にクランキー買って来たんだよねなんか･･
リバウンドの危機が
怖いわ
って思ってたら、またまたお母さんがめっちゃ美味しそうなチャーハンを作ったので食べちゃった
しかも食べなよって誘惑に負けました･･


夜はｳﾏｳﾏダンスをしました(´・ω・｀)
チャーハン分取り戻したい