全国的に熱中症注意が言われていますが、今日も真っ昼間の１１時半から走ってきました🏃
最初はよかったけど、呼吸すると肺が焼けるん違うかと思うくらい苦しい😣
白鷺公園を走りましたが、３６度の中を走る人は僕以外にも居てました😳
今日のランチはタコライス🐙
おいしかったです😁
昼からはお姫さまと２人でベランダプール🏊️
しかも、これは前半戦。
おやつの時間になったので、クレープ。
嫁ちゃんが楽天で買ったクレープを焼くフライパン。
ドーム型になっていて専用のお皿に入れてある生地をつけて焼きます。
出来上がりはこんな感じ。
これはうまく巻けなかった😅
次はうまく出来ました😊
食べた後はまたまたプール🏊️
明日もプールに行くの・・・。
プールの後は少しだけ走ってきました🏃
気温は下がってましたが、それでも３１度。
暑かった～😄
７月に雨の中の１０キロタイムトライアル後から、左膝の調子がよくない中で、先週のトレイルラン。
どうも左膝をやってしまったみたいで、今日は暑さもありましたが、走っていると左膝が痛くなってくる😖
暑くても１０キロ頑張りたいけど、頑張れない😭
日常生活の中でも曲げ伸ばしすると、ポキッて音がしてます😫
しかも、痛い時があるし・・・。
しばらくは左膝の様子と相談して、短い距離のゆるゆるランで調整したいと思います。
夜は宅配ピザ🍕
ビールとともにおいしく頂きました😁
動いたりするときに、左足を痛そうにしているみたいで、嫁ちゃんにも「左足、痛いの？」と言われちゃいました😅
走っていたらケガはつきものですから、仲良く付き合っていきたいと思います🤓