朝起きてトイレに行くとメガネが置いてあった
頭が痛い
昨日は今年一番の暴飲暴食
ジンギスカン食べ放題・飲み放題
二次会ではビールを飲みながらボーリング
何年振りだろうか久しぶりに電車から降りてもどしてしまった
夜遅くまで食べて飲んで、次の日は遅くに起きて頭が痛い
何のメリットがあるのだろうか？
この問いは今回で何回目だろうか？
ちょうどいいのはビール２杯と腹八分目
飲み放題だろうが食い放題だろうがこれを守らなければ
朝食：ご飯（大）400kcal
目玉焼き 95kcal
味噌汁 １00kcal
牛乳 135kcal
昼食：弁当 ５00kcal
夕食：ビール１０杯 2000kcal
肉食べ放題 1500kcal
合計：4730kcal
運動 ランニング３０分 250kcal
ボーリング２ゲーム 100kcal
食事+2930kcal
運動-350kcal
体重 67.3kg