• 身体と心は変えていける！

• 「スラリとした下半身を手にいれるセルフケア」

• 2月のスケジュール

• ZOOMオンラインレッスン　女性限定「スラリとした下半身を手にいれるセルフケア」

• 2/12　対面レッスン　「楽な呼吸の為の姿勢にリセット」

• まん延防止等重点措置の為1/24〜2/14までの公民館クラスはオンラインレッスンに振替となります

• 前向きになれる時間でした！

• あなたの身体と心を変える習慣化のコツ

• 2月のWSは残席残りわずかとなりました！

• 18日㈫10時30分〜のアシュタンガヨガはキャンセル待ちとなります！

• 第5回自分の身体を味方につけるWSのお知らせ

• 頭が忙しすぎて今まで辛かったことに気がつけました！

• 肋骨ケアで呼吸が変わる

• 「身体を通して自分と調和する90分」1月募集のご案内

• 呼吸が浅いことで起こる尿もれについて

• 食事はカロリーではなく質で選ぶ

• 1月のNAS有料レッスンのお知らせ

• 今日は山羊座新月

• 2022年スタートしましたね

• 2021年もありがとうございました！

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