3月いっぱいでNASスポーツクラブ
18時30分〜の筋膜リリース&姿勢リセットの
クラスが終了となりました。
ご参加頂いた皆さん、ありがとうございました😊
引き続き、木曜日 12時15分〜13時のクラスは
継続しますので、ご都合があう方はよろしく
お願い致します✨
またGW中、有料にはなりますが、
75分でボディ&フェイスを整えるクラスを
開催予定です！
詳細はもう少しお待ち下さいね。
今日はクラスでもやってもらっている、
呼吸で身体を緩める方法をお伝えします！
まず自分の肋骨の下側に触れ、
よりどちらの肋骨が開いてか確認する。
肋骨が開いていない側の背中に、
より呼吸を入れる為に
開いている側の肋骨を手のひらで押さえながら
呼吸する。
背中に呼吸が均等に入るようになればオッケー👌
背中の歪みを改善することで
脚の歪みや顔の歪みの改善にも繋がります。
ぜひお試し下さい😊
来月からスタートする
「呼吸で丸みボディ」のクラスでは
このように呼吸を意識して、
身体や顔を自分史上最高に造っていきます✨
詳細、お申込みは
お家でボディラインを変えていきたい方には
