自分の中心を感じられるようになると、その他は応用なので、みんなすごく変化していつもとは違う感覚を掴んでいました。
そのあとは行ける人でココモカフェでランチへ。
もとみぃの食べていたプリン、美味しそう
ヨガの練習が進んでいくと食事についていろいろ迷う人もいるかもしれませんね。
私は今は食事で何を食べるかも大切だけど、それよりどんな気持ちで食べるのかを大切にするようにしています。
楽しい気持ちで食事をしていたら、消化もしやすいだろうし、逆に不満や感謝がない気持ちで食事をしていたら、どんなにいいものを食べてもせっかくの栄養も吸収されにくいかもしれないなーと感じます。
ヨガと食事、それぞれの考え方、感じ方があるかと思いますので、あくまで参考にされて自分のちょうどいいが見つかるといいですね
