最近忙しくても自分の中心に戻れるようになり、私なら大丈夫！と思えるようになりました。
思い当たることはヨガの練習でムーラバンダへの意識が変わったこと。
ムーラバンダと繋がるとポカポカしてきて、安定します。
そして上半身から余計な力みが抜けていきます。
あとは瞑想をして頭もリラックスすることも大切ですね
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