とマッサージの同期の子から昨日言われました。
ウエスト周りがキュッとしたそう。
先月、今月と外食や遠征が多く、福岡から帰ってきた時に同じ子に「ひとみさん、こんなにパンパンでした？」と言われたくらい
まり子先生に教えてもらったこと、谷戸先生から教えてもらったこと、そして自分の研究で姿勢が変わったり、腸の状態が良くなってきました。
その結果変わったこと
ウエストが締まってきた
足首が締まってきた
前ももの張りが楽になった
かかとにしっかり体重がのるようになった
肩、背中が楽になった
歩く時に自然と内ももが使えるようになった
ふくらはぎが柔らかくなった
快腸になってきた
呼吸がより深くなった
アーサナの時に足が使えるようになった
今日のクラスに出てくれた方達にも伝えたら、ヨガのアーサナがそれぞれ変わっていました！
みんなの変化が楽しみです
