秋冬になるとどうしても食べすぎてしまいます。
ずっと食べすぎていたら、ついに胃をやられてしまいました。
結果、少食にせざるおえなくなったら胃が痛い以外は体調がすごく良くなりました！
・むくみがなくなった
・冷えが軽くなった
・目覚めがいい
・唇の血色が良くなった
・ヨガの練習が楽(特に後屈)
お昼になるとお腹がすくのでつい調子にのって食べちゃうのですが、朝、夜はりんごやバナナなどと豆乳などを飲んでいます。
食べすぎは血行が悪くなって、体を冷やしちゃうってことが分かったので胃が良くなっても腹八分目を目指してみよう！