おまたせいたしました！
まや先生新潟ＷＳの詳細です。
日時：１月２６日（土）２７日（日）
開催場所： Ｙｏｇａ Ｓｔｉｕｄｉｏ ＡＹｎ
２６日（土）
６：３０～８：３０ マイソールクラス
１０：００～１２：００ アーサナ研究所新潟支部 「緩めてねじろう！」
しっかりとした土台を作り上半身をリラックスさせ、気持ちよくねじるコツをつかみましょう。力任せではなく
体を緩め解放したアーサナを学びます。外側の形ではなく、内側でねじることを体感してみます。
どれだけねじれるかではなく、深くねじる事を味わいます。プラーナに満ちたアーサナを目指そう！
１５：００～１７：００ 太陽礼拝を楽しもう！
太陽礼拝は全てのアーサナに繋がるヒントがたくさん詰まっています。この太陽礼拝の練習を通して、基
本的なアシュタンガヨガの練習方法を学んでいきます。経験者はここに立ち返ることにより、よりアーサナ
への理解が深まるでしょう。
また、この太陽礼拝を深める事により、継続していくための努力と忍耐を学び、献身的な心を養います。
自分が生き生きとするアーサナを目指そう！
２７日（日）
８：３０～１０：３０ ムーンデースペシャルビンヤサ！
心と体を解放して、呼吸に身を任せてみましょう。形に捕らわれず、自由に流れを感じてみます。心地よい
呼吸で体を満たし、満たされた肉体が伸びやかにプラーナの波に運ばれていきます。
正しいアーサナではなく、気持ちよいアーサナを感じてみましょう。満たされた練習は心を豊にしてくれます。自分らしく伸びやかなアーサナを目指そう！
１１：００～１３：００アーサナ研究所新潟支部 「気持ちよく伸びるバックベンド」
曲げるのではなく、お腹の力を抜いて伸ばしてみましょう。たくさんではなく、気持ちよく適度にアーチを作ってみましょう。私達の体は一人一人違います。同じようにアーサナをとる必要はありません。体が喜びにあふれるようなアーサナを行いましょう。バックベンドは心を解放し、楽しさを教えてくれます。お腹を緩め
頑なな意識を解き放ってくれることでしょう。自分をハッピーにするアーサナを目指そう！
料金：
マイソールクラス ４０００円
ＷＳ各ドロップイン ５０００円
ＷＳ４回パス １９０００円
全出パス ２２０００円
お申し込み方法： 件名「まや先生WS申込」とご記入の上、お名前、連絡先、参加希望されるクラスを記載してaynyoga@gmail.comに 送信して下さい。
振込先を送りますので１０日以内に入金をお願いいたします。
入金確認後、入金確認のメールをもって申込完了とさせていただきます。
なお１０日を過ぎても入金が確認できない場合には、申込無効となりますのでご了承下さい。
申込後、開催３日前からキャンセル料が発生いたします。
３日前 ３０％
２日前 ５０％
前日 ７０％
当日 １００％