豚肉

豚肉の脂身は体脂肪を溶かして燃やす効果が高く、正常なコレステロール値を保ちガンや脳卒中を防ぐ効果がわかったそうです。

活動の高まったお昼に肉類を摂ればカロリー消費され、無駄なものとして蓄えられることを抑えられます。

少量の豚肉やお肉の脂身を上手く摂ると体のメカニズムを整えるのに役立ちますが、トンカツなど脂が重なるものや霜降りといった脂をよけられない物は避け、甘い物・単純糖質と同時に摂らないことも大事。