夕方のトレーニングジム

夕方のトレーニングジムはサイクルマシンを50分、そこそこの筋トレを実施しました。

夕方のトレーニング飲料はグラソービタミンウォーター・トリプルXでした。

しっかり食べて、しっかり動く、しっかり勉強して、しっかり寝る…当たり前のようで中々できないですね。少しでもこれができるような努力を目指していきたいと思います。



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今朝のトレーニングジム

今朝のトレーニングジムはランニングマシンを20分、サイクルマシンを10分、目覚まし程度の筋トレを実施しました。

今朝のトレーニング飲料はグラソービタミンウォーター・トリプルXでした。

多少、気分を変えてトレーニングしてみました。仕事帰りもジムに寄りたいと思います。



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今夜のトレーニングジム

今夜のトレーニングジムはサイクルマシンを30分、気持ち程度の筋トレを実施しました。

今夜のトレーニング飲料はヴァームウォーターでした。

20時には実家にいる娘を迎えに…。



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