今日は7月31日
そうです
7月のダイエットの結果報告の日です
今日の体重は、56.9kgでした
7月末の目標体重が56.0kgだったので、結果は＋0.9kgオーバーでした
だけどダイエットを始めた頃より、体重は0.6kg減りました
目標を達成出来なかったのは残念だけど、体重が増えなくて良かった
今月の反省は・・・
①きちんと運動を継続して出来なかったこと
②週末外食して、摂取カロリーをオーバーしてしまうこと
（一日1600kcalくらいを目安にしてます）
③大好きなシロクマアイスをいっぱい食べた・・・
暑いからアイスを食べがちですが、アイスって結構カロリーも高いしダイエットには厳禁って
わかってるけど辞められないんですよね・・・・
反省点を踏まえて、8月は目標をしっかり達成したいと思います
8月の目標は、ちょっと厳しめに・・・55.0kgにしたいと思います
今の体重から2.0kg減らすのって結構大変だけど・・・頑張りたいと思います
シロクマアイスをガマンするだけで、かなりのカロリーダウンになるはず・・・（笑）
8月は目標達成出来るように、頑張るぞ～
