ダイエットにはやはり運動でしょ
ということで、本屋さんで衝動買い
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たまたまテレビで何度か見て知っていた、カーヴィーダンスエクササイズ
トレーナーの先生はなんと48歳でこのスタイル
とても48歳には見えない
長年エアロとダンスの先生で、その経験を活かして生まれたエクササイズなのだそう
早速、実践してみた
カーヴィーダンスを初めて、今日で4日目
今までいろんなDVDを見ながら自宅エクサやってたけど、正直あまり長続きしなかった・・・
だけど、カーヴィーダンスはやっててとても楽しい
自分でも超ビックリ
運動嫌いの私が楽しいッ、またやりたいと思ったエクササイズなのです
それはなぜかというと・・・
・今どこを意識してエクササイズしているか、考えながら体を動かしていること
脂肪よ燃えろ-
と意識しながら運動できる！！
・エクササイズも約10分単位で区切られているため集中して出来る！！
・わざわざ、暑い日に外に出なくてイイ！！
・ポイントを言いながら動いてくれるのでわかりやすい！！
運動って何より続けられることが大事ですよね
初めて4日だけど、以前キツかったスーツに余裕が・・・
カーヴィーダンスのおかげなのかなぁ下半身のむくみが無くなった気がする☆
すごい効果
継続して頑張りマス