びんご運動公園のプールでスイミング。
今日はちょっと体調が悪いのか・・・１００ｍ一本泳いだあとが続かず、
５０ｍ３本と２５ｍ４本程度しか体がのっていきませんでした。
そのあと、２００ｍほど水中ランニングをして、今日の練習終了。
トライアスロン出場を目指すこんな自分だが、実はタイトルにあるように喫煙者である。
ただ、トレーニングを始めて感じるのが、心肺機能の衰え（;´▽｀A``
タバコ止めなければいけないなぁ～とは考え始めてましたが、
先日人間ドックを受診した日に看護婦さんに聞いた禁煙外来にちょっと興味を持ち、５月２５日の夜中にヤフーで
尾道市内の禁煙外来を検索してたところ、
フト目にとまったリンク、「今度こそは禁煙したいという方へ・・・97.5％の成功率を誇る完全禁煙プログラム」
をクリックすると、楽しみながら禁煙するプログラムみたいで、特別価格というあま～い罠にも騙されて、
半信半疑ながら、ついつい申し込みしました。
で、今日そのプログラム（Ａ４片面印刷１００数ページの紙をファイルフォルダーで閉じただけのもの）がうちに届き、さっそく読破。（内容は著作権に絡むでしょうから書かないけど）
最後に、
これで最後になるだろうタバコ１本に火をつけ、発ガン性のあるニコチンが気管支を通って、肺に到達するのを意識しながらゆっくり味わった後、
禁煙の実行に移りました。
さぁ、禁煙は出来るのでしょうか・・・・？(￣□￣；)
地元ソフトボールチームに所属してて、今日は試合の日。
今シーズンはあまり熱が入らず試合初参加だったけど、人数も充分だったので観客席で観戦してました。
でも監督のご配慮で、一度代打で出場。
いきなり初球でデッドボールをくらって体力があまってたので、次の打者の１球目で盗塁を試みると、あえなくアウト！！！
本日は、たった２球で終わっちゃいました。
それからベンチからはずれ、２ｋｍほどランニングをしてしまったので、
今日は自転車通勤とこのランニングで２種目のトレーニングをこなしちゃいました。