【第9週目 月曜日】減塩・低カロリー 備長まぐろのわさび醤油焼き弁当

○月曜日○

 備長まぐろのわさび醤油焼き弁当

減塩醤油にワサビを加えて漬け込んだマグロが主役です。

ごはんは玄米で、小さなお茶碗8分目ぐらい、おかずでおなかを

満たしてください。

名前	制限
備長まぐろのわさび醤油焼き	小麦・魚
洋風卵焼き	卵・乳
出汁がきいた塩キンピラ
ほうれん草の胡麻おかか和え	小麦
玄米

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