【第9週目 月曜日】減塩・低カロリー 洋風卵焼き

✿洋風卵焼き

まあ「ケチャップ」入りの「オムレツ」です。

かけるのとは違った味わいがあります。

材料

卵	2個
プロセスチーズ	1枚
トマトケチャップ	大匙1
塩	少々
サラダ油	小匙1

【調理】

1.細切れにしたチーズを卵に入れ、トマトケチャップと塩を混ぜます
2.1を卵焼き機やフライパンにサラダ油を敷き焼いたら完成です

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