ブログネタ：眠り浅い？深い？ 参加中私は浅い派！
本文はここから眠り浅い？深い？と、聞かれたら、自分は、上で、答えた通りなんですが、浅い派！ですね(^o^;)。
睡眠は、普段、大体４～５時間で、休みの日は、６～８時間寝てまして、昨日？今日？は、爆睡含めて、６時間は、深いか浅いか解りませんが、寝てましたねσ(^_^;)。
仕事は、１２時間労働当たり前で、インフルエンザの疑いで休んでいたので、ずっと残り番で、大変で、緊張感や寝坊出来ないプレッシャーからなのか解りませんが、眠りは、浅いですし、早目に布団に入っても眠れないですし、次の日休みでないと、深い眠りになりませんね(^o^;)。
眠りを一気に深く出来る方法は、テレビで放送されてましたが、よくわかりませんでしたし、武井壮さんの４５分睡眠は、羨ましいですし、自分も４５分ではなく、３時間で、睡眠完了して、体の動き良くしたいですが、疲れ溜まっていて、歳にはかないませんね(^_^;)。
話、変わりますが、今日の昼ご飯とおやつの写メ載せますね(≡^∇^≡)。
今日の昼ご飯は、ボリューム亭と、大番は、満席だったので、「副港市場」内の「プチGARAKU」に行きまして、とろとろ炙り焙煎角煮のスープカレーで、トッピングは、舞茸と炙りベーコン追加で、辛さは、中辛程度で、ライスは大にしまして、久しぶりに食べましたが、量は少なかったんですが、美味しかったですね(-^□^-)。
次の更新は、日曜日に予定していますが、朝早いので、もう少ししたら、寝ますね(-^□^-)。
では、また
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