おはようございます音譜

今日から4月。

冬の間お休みしてた朝のウォーキング🚶再開しました。

今年に入って思うところがあり、ここ数年サボリ癖になっていたことを無くすためにも、少しずつ自分自身を色んなことを整えていっています。


去年真夏の暑い日から始めたウォーキング🚶

3ヶ月半程続けて、日の出も遅くなってきた冬場はお休みしてましたが、

気候も良くなって歩きやすくなってきたので、再開。

何でも「しなければならない」になると、ストレスが溜まるので、気持ちを楽にして先ずは10分でも15分でも外に出ることを心がけて歩けたらなと思います❣️


今日は黄砂の影響でか景色は良くないですが、空気は気持ち良く、今日は久々だったので20分ぐらい歩いてほんのり体が熱くなる程度でしたが、

体の血流が流れてる感じがして良い感じでした✨





実は私には今年のミッションがあって、7月までに5kg減を目指しております。

今月末にはダンス発表会も控えてるので、徐々に絞っていかないといけないので、

今日からウォーキングとトレーニングをしていければと思います😊   それも楽しく❣️


今年は無理のないダイエットプログラムを作っていこうと思ってるので、先ずは自分から実践していきます。またご報告できる日を楽しみにしております。


運動不足だなと感じる方は週3〜4日の軽いウォーキングで大丈夫なので、初めてみてください。

何かが変わるはず😃👍🏻



〜美しさは笑顔から〜

阪急逆瀬川駅から徒歩3分

 トータルエステサロン be  theory  (ビーセオリー) 上級内面美容指導士、皆様の笑顔を引き出す事が得意な川崎裕子です。


ビーセオリーでは、眉のプロに来ていただいて、「美眉メイク」をしてもらえます。

2名様より出張してもらえますが、

ご興味ある方は、まずは施術したい旨をご連絡ください。

先に1名でご予約されてる場合もあるのと、

もしどなたもご予約入ってない場合は、

こちらで2名のご予約が入り次第、先生のお時間の確保をさせていただきます。



施術前に、しっかりデザインを描いてもらって

太さ・形・長さなど決めていきます。



施術後も家族にすら気づかれない方もいらっしゃるぐらい自然です。


施術中の痛みは人それぞれですが、

施術前に麻酔クリームを塗ってからの施術に入るので、思ってるより痛みはありません。

ラインに関しては、こそばい感じ程度です。




【値段】



私はかれこれ、10年以上前にしてますが、

ラインに関しては、まだしっかり残ってます。

眉に関しては、薄くはなってますがリタッチしてなくても気になりません。


とにかく楽ちん❣️

旅行に行っても、温泉入ってからの食事でもお化粧する必要なしです。


皆さま施術前は不安でも、された後はして良かったと笑顔で帰られる方ばかりです。


目元が綺麗と若返り効果抜群ですやね🥰


ご興味ある方は、サロンの公式LINEよりお申込みください🙇‍♀️


be  theory  (ビーセオリー)

宝塚市伊孑志1-6-1

(阪急逆瀬川駅より徒歩3分) 

0797-80-8639


〜ご予約・お問い合わせ〜

mail:kawasaki@be-theory.com

HP  :www.be-theory.com


便利なLINEからのご予約は

サロン専用LINE

下記より登録お願いします。


友だち追加




〜美しさは笑顔から〜

阪急逆瀬川駅から徒歩3分

 トータルエステサロン be  theory  (ビーセオリー) 上級内面美容指導士、皆様の笑顔を引き出す事が得意な川崎裕子です。



学期末で仕事が忙し過ぎて、毎日帰宅が23時頃で体のメンテナンスができてない友人から泣きの連絡が入り、丁度日曜日が空いていたので施術に来てもらいました。


逆瀬川の駅を降りて、サロンに来る途中にとあるお店のチラシを見て、「逆瀬川にスンドゥブ屋さん出来たの?」から話してたら、スンドゥブのお口に…。


写真はイメージです。


施術終了が丁度夕食タイム。

本来インディバ後は吸収率が上がるので、2時間ぐらい空けてもらうのですが、

ダイエット目的ではないので、そこは目をつぶって、スンドゥブをサクッと食べて帰ろうという事になって、お店の前まで行ったのですが、

日曜日は定休日😢😢😢


お口はすでにスンドゥブMAXになってるので、宝塚市内のスンドゥブを食べれるお店をチェック✅

サロンから比較的近い場所で2件がヒットして、気になってたお店に行ってきました。


そのお店は、市役所前にある「하늘」さん

韓国語を見ると反応してしまい😅お店の前を通る度に気になってたお店。


この日は団体さんもいて満席。

お店はそれほど広くはないですが、いわゆる韓国料理店らしい、韓国好きの方は分かると思いますが、丸テーブルに土管椅子?荷物を椅子の下に入れる感じでした。


今回スンドゥブ目的で行ったのですが、店内美味しそうな焼肉の香りとお肉を見てしまうと、食べたくなってほんの少しお味見程度に注文させていただきました。

注文したのは、お店お勧めの特製ハラミと塩タンとカルビ、スンドゥブ、ナムルとキムチの盛り合わせ。

お肉はそれぞれ1人前でしたが、どれも美味しくて、堪能。

スンドゥブは味噌仕立てで、青唐辛子を添えてもらって辛さを調節とのことでしたが、結局青唐辛子も美味しくって全部入れちゃいました。

入れなかったら辛さ苦手な方も充分食べれると思います。


昔は1か月に1、2度行きつけていた甲陽園にあったお店がコロナ前に無くなってからというもの、

焼肉難民で、リピート🔁したいと思えるお店に出会えてなくて、探してたのですが、

お店の方も感じが良くて、お料理もどれも美味しくってリピート決定です🥰


お肉好き❤️ 韓国好き❤️の方はぜひ行ってみてください。

いつも混んでる感じなので、お電話されてから行かれた方が良いと思います。



韓国式焼肉 ハヌル

 0797-24-9028 

兵庫県宝塚市伊子志4-1-1 北極ビル 1F

 https://tabelog.com/hyogo/A2803/A280303/28065692/




be  theory  (ビーセオリー)

宝塚市伊孑志1-6-1

(阪急逆瀬川駅より徒歩3分) 

0797-80-8639


〜ご予約・お問い合わせ〜

mail:kawasaki@be-theory.com

HP  :www.be-theory.com


便利なLINEからのご予約は

サロン専用LINE

下記より登録お願いします。

友だち追加