60歳目前で本気のダイエット
肌質改善・美肌サロン アンディ
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【60歳目前で本気のダイエットを始めました】
最近、娘のダイエット成功を見ていて、
私も頑張ろうかなと思うようになりました。
私は持病があるため、あまり体重を増やしてはいけません。
病気がわかった頃から振り返ると、この10年ほどでゆっくりと体重が増え続け、気が付けば約7kg増えていました。
年齢とともに少しずつ増えていったので、最初はあまり気にしていなかったのですが、
最近、娘のダイエット成功を見ていて、
私も頑張ろうかなと思うようになりました。
私は持病があるため、あまり体重を増やしてはいけません。
病気がわかった頃から振り返ると、この10年ほどでゆっくりと体重が増え続け、気が付けば約7kg増えていました。
年齢とともに少しずつ増えていったので、最初はあまり気にしていなかったのですが、
この1年ほどで50kgを超えてからは増えるスピードが早くなりました。
私の家系はみんな太りやすいので、
このままだと60kgなんてあっという間かもしれないと危機感を持つようになりました。
60歳を目前にして、本気でダイエットに！！
私の家系はみんな太りやすいので、
このままだと60kgなんてあっという間かもしれないと危機感を持つようになりました。
60歳を目前にして、本気でダイエットに！！
【運動だけでは痩せなかった私】
今までにもダイエットしなきゃと思ったことは何度もあります。
自転車に乗ったり、ランニングをしたり、ジムに通ったり、プールで泳いだり。
運動はたくさんやりました。
ジムへ通い始めた時は3kgほど体重が落ちました。
でも、その後はなかなか減りません。
運動するとお腹が空いてしまい、結局食べてしまいます（笑）
頑張って運動しているのに体重が減らない。
そんな経験を何度もしてきました。
【娘から教わったダイエット】
今回初めて娘から食事について教えてもらいました。
脂質を意識すること。
糖質を摂り過ぎないこと。
タンパク質をしっかり摂ること。
今までの私は、食べる量を減らせば痩せると思っていました。
でも実際は、何を食べるかの方が大切だったようです。
その結果、少しずつ体重が減り始め、現在4kg減りました。
その結果、少しずつ体重が減り始め、現在4kg減りました。
今回は全く運動なし！で、この成果は凄いかも！
私にとっては、大きな変化です。
私にとっては、大きな変化です。
娘には認めてもらえませんが…
【厳しい娘の一言】
昨日、娘に 4kg痩せたよ！と報告しました。
娘から返ってきた言葉は、
寝言は寝ている時に言いなさいでした（笑）
なかなか厳しいです。
なかなか厳しいです。
どこが痩せたの～？？？
娘からすると、まだまだ痩せたうちに入らないそうです。
娘からすると、まだまだ痩せたうちに入らないそうです。
娘のレッスンの日に、同じサイズの白衣を着たのですが、娘の白衣は本当にブカブカ。
後ろのベルトも余るほどでした。
上の写真は娘、下は私♪
同じサイズの白衣と思えない（笑）
娘は4kg痩せて、今は40kg台前半。
同じ白衣なのに見え方が全然違います。
娘を見ていると私ももう少し頑張ろうかなと思いました。
【50代からのダイエットの落とし穴】
50代以降のダイエットは若い頃とは違います。
体重だけを落とそうとすると、
筋肉まで減ってしまったり、
顔がこけて老けて見えたり、
ハリが失われたりすることがあります。
極端な食事制限は骨密度の低下にもつながるため、
極端な食事制限は骨密度の低下にもつながるため、
将来的な骨粗しょう症のリスクも心配です。
痩せることよりも、
健康的に若々しく見えることの方が大切です。
体重だけを追いかけるダイエットではなく、
肌のハリや艶、
筋肉量、
健康状態も大切にしながら進めていきたいと思っています。
痩せることよりも、
健康的に若々しく見えることの方が大切です。
体重だけを追いかけるダイエットではなく、
肌のハリや艶、
筋肉量、
健康状態も大切にしながら進めていきたいと思っています。
【目標は44kg】
私は長い間46〜48kg前後でした。
アンディをオープンした頃に44キロだった頃に44キロもあるのですか？とお客様から聞かれた事も。
モデル体重だと細いお客様もいらっしゃってて、
私の身長ですと40〜42キロが理想的でした。
そこから52kgまで増えてしまいましたが、現在は4kg減りました。
目標は44kg。
でも無理はしません。
時間はかかっても良いので、ゆっくり健康的に。
そして何より元気でいられることを大切にしながら続けたいと思います。
いつか娘にお母さん、頑張ったねと言ってもらえることが目標です（笑）
また経過もブログでご報告しますね♪
また読んでみたいなと思っていただけたら、いいね、フォローしていただけると嬉しいです♪
これからもよろしくお願いいたします。♪
これからもよろしくお願いいたします。♪
【今日の写真】
痩せたくて食べ過ぎを意識したら、頭も少しサエサエになっています。
今日の結果、久しぶりの1位♪
スマホゲームのどうぶつ神経衰弱です。
ダイエットを始めてからの、
5月30日のゲームも1位になっていました。
食べ過ぎは身体にも脳にも悪影響かもしれません・・・（笑）
ごあいさつ
はじめまして。
「何を使ってもきれいにならない」
「年齢とともに肌が変わってきた」
「赤ら顔・酒さでどうしたらいいの？」
「敏感肌で、合う化粧品がわからない」
そんなお悩みを抱えた方のために、肌質改善・美肌サロン アンディを平成16年（2004年）から運営しております。エステティシャン歴は24年。
今年60歳を迎え、年齢によるくすみ・たるみ・ほうれい線やしわなど、
大人女性ならではの肌悩みを実感する年代になりました。
だからこそ、お客様お一人おひとりのお悩みに寄り添いながら、
「健康で美しい素肌」を目指した肌質改善ケアをご提案しております。
私自身、40代の頃に赤ら顔・酒さに悩み、
「治らないと言われた」「どこに相談したらいいかわからない」
——そう感じていた一人です。
試行錯誤を重ねながら肌を整えてきた経験から、現在は同じようなお悩みを抱えた方からも多くご相談をいただき、化粧品の個別相談や全国発送も行っています。
そして2026年8月より、娘（二代目）も本格的にサロンに加わることになりました。現在少しずつ学びながら準備を進めており、7月よりご予約受付も開始予定です。
親子だからできる、あたたかく寄り添えるサロンを目指して、これからもお客様に喜んでいただけるサロン作りをしていきたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
NATIONWIDE SHIPPING
全国発送・個別相談承ります
酒さ・敏感肌・エイジングケアのお悩みで、 全国からご相談をいただいています。
お一人おひとりのお肌の状態をお聞きして、 私が化粧品をお選びし、 ご自宅へ発送しています。
お一人おひとりのお肌の状態をお聞きして、 私が化粧品をお選びし、 ご自宅へ発送しています。
遠方からご相談いただき、 そのままご来店いただくようになったお客様も。
10年以上のお付き合いになっている方が たくさんいらっしゃいます。
10年以上のお付き合いになっている方が たくさんいらっしゃいます。
刺激の少ない化粧品から始めたい方、 エイジングケアを取り入れたい方、 お気軽にご相談ください。
お肌に合ったものを一緒に考えます。
お肌に合ったものを一緒に考えます。
#酒さ肌のケア #敏感肌 #エイジングケア #全国発送 #個別相談
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