多くの方からコメントと
メッセージをいただきました。
ありがとうございます。
この場を借りて御礼申し上げます。
でも、
結構多くの方が
同じような経験を
されているんだな～
って思いました。
少しホッとしました
そこで、
今日は皆様から頂いた事例・情報を
共有しておきたいと思います。
背中の痛み・手の痛みの原因と対応法
症状：
背中の痛み（背中の左側が痛くてたまらない）
手の痛み （手を握れない）
どんな人に起きるのか：
・ゴルフ初心者
・ゴルフが楽しくて仕方なくなってきた
・過度な練習量
・意地で３００球とか打ってしまう人
・独自でフォームをいじって負担のかかるフォームになった人
・ゴルフ練習場でいきなりドライバーを振る人
・練習を始める前に準備運動をしない人
・ダフることが多い人
無理して続けると：
・腰が痛くなる
・背中が痛くなる
・手に豆ができる
・最終的に肋骨の疲労骨折
・肉離れを起こす
対応策：
・練習前、練習後のストレッチやアイシングで炎症を無くす
・軽い筋トレ
・レッスン等でフォームを正してもらう
・力で飛ばそうとしない
・番手を徐々に上げていく
・安静にする
すごく重要な経験談ですね。
僕と同様のゴルフ初心者の方は
参考にしてください！
明日は、３回目のショートコースです。
場所はダイナミックゴルフです。
１週間ぶりにクラブ握るのですが、
大丈夫かな？？
でも、無茶苦茶楽しみです。
楽しみながらがんばってきます。
