ゴルフを始めてから初めてです。
今回は左手の握力が低下？して
痛かったので無理をしないようにしました。
じゃんけんのグーができませんでした。
でも、痛みも無くなったので、
明日以降は大丈夫だと思います
やり過ぎは良くないですね・・・
原因について調べてみましたが、
クラブを握り締めるのと、スイングに
力が入りすぎている事が原因のようです。
ただ、クラブをしっかり握るのは
大切な事なので続けて良いとの事。
どんなスポーツでもそうですが、
力み過ぎは良くないですよね・・
もっと力まずスウィングで打つように
心掛けないとダメですね
僕は、これで良かったのですが、
一緒にゴルフを始めた友人の一人は、
どうやら背中を痛めてしまったようです。
一日中、痛い。痛い・・・
と言って、おじいさんみたいな動きをしています。
今週のショートコース大丈夫かな？
と少し心配な状況です。
で、少し調べてみたのですが、
結構この症状は起きるようですね・・
ゴルフ初心者に多い症状のようで、
ダフり気味に打つとなりやすいとか？
あと準備運動を怠ったりしても
起きる症状だそうです。
練習開始からドライバーを振り回したり
すると、筋を痛めてしまう事も
あるようです。
なんだか、初心者とゴルフと背中、手の痛みは、
切っても切れないものみたいです。
僕自身は背中や肋骨の痛みは無いですが、
ゴルフ初心者のうちは次の事を意識した方が
よさそうです。
・練習前にきちんとストレッチをする
・腹筋・背筋の基礎体力をつける
・球を力で飛ばそうとしない
・炎症を起こしたと思う時は医者へ行く
・正しいフォームを教わりダフル事を少なくする
もっとほかにもありそうですが、
とりあえずこれくらいでしょうか？
僕と同様の初心者ゴルファーの方は、
気をつけてくださいね。
