先週末は、
私のホームスタジオの年末の恒例行事
108回太陽礼拝に参加してきました。
今年で3回目なのですが、
私は全2回は参加できなかったので
初めての参加となりました
108回ってどんなだろう？
多少の不安もありながらスタートしましたが、
思っていたよりも平気で、
楽しく淡々と終えることができました
太陽礼拝をご存じない方のために、
太陽礼拝とは、
下の図の一連の動きを続けておこなうもので、
この円を一周すると1回です。
身体的には、
日ごろのアシュタンガの練習の方がよっぽどきついのですが、
同じことを108回も続けてするとなると、
心の方は色々と動きます。
最初は何も考えずにやっているのですが、
そのうちにマンネリしてきたので、
1回に１つ、自分の周りの恵に感謝してみよう
と思ったんです。
一人一人の顔、一つ一つのこと
を思い浮かべ、ありがとうの気持ちを込めながら
やっていたのですが、
そのうちそれもどうでもよくなってきて
「全部丸ッとまとめて感謝！」
って気持ちになって、
その後に訪れたのが、無の境地。
そこからはあっという間に108回が終了しました。
かかった時間は2時間ぐらいです。
面白い発見もありました。
普段は太陽礼拝Aを5回、
太陽礼拝Bを3回やってから
練習スタートしますが、
この日は太陽礼拝Aだけを108回。
同じ動作をずっと繰り返していると、
日ごろは気づけなかった
自分のちょっとした癖に気づくのです。
なぜかというと、ちょっとの癖でも、
同じことを何度も繰り返していると
その部分に不調が出てくるんです。
例えば、私の場合、
Down Dog（下向き犬のポーズ）の時に、
すこーしだけ、足が外向きに開いていたのです。
そうすると、何度も繰り返しているうちに、
膝が少し痛くなってきて、
その癖が知らない間に
膝に負担をかけていることがわかりました。
それから、Down Dogからジャンプして
前に戻ってくるのですが、
その時にはほんの一瞬、
肚が抜けることに気づきました。
そうすると何度も繰り返すうちに
腰に痛みが出てきます。
試行錯誤しながらその癖を修正していくと、
次第に痛みはなくなっていき、
より軽やかに行っていくことができました。
これって人生と一緒だなと思いました。
人生でも、心の癖、思い方の癖を持っていると、
痛み（嫌な出来事や悩み）が出てきます。
多くの人がものすごい数の心の癖を持っています。
かくいう私も以前は本当に沢山持っていました。
今でも持っていますが、
昔に比べるとものすごく減ったと思います。
一つ一つ癖に気づき、その癖をとっていく作業は、
決して楽ではなかったけれど、
やっているうちにどんどん簡単になっていきます。
最初は、熟練した先生や仲間と一緒にやっていて、
涙も沢山流れました。
でも、そのうち自分で簡単にできるようになってきました。
そして、心の癖が少なくなると、
人生悩むことなどほとんどないことに気づきました。
そして、とっても軽やかで楽な日常を
送ることができるようになります。
嫌いな人や嫌な人などいなくなり、
例えいたとしてもそれに惑わされないので、
気がつかなくなってきました。
皆もっと楽に生きていいのになって思います。
年末に向けて、
さらには来年から始まる新しい時代に向けて、
もっともっと心の癖を外して、
自分らしく、軽やかに生きていきたいものですね！
もしどうやっていいかわからないという方がいらっしゃれば、
私にお手伝いできることもあるかもしれません。
ご興味あれば、
【思い込みから解放されて人生を自由にクリエイトする】講座＆コーチング
受けてみてくださいね。
本気で自分の人生変えていきたい。
その気持ちと決意さえあれば、
本当に驚くほど人生が変わる講座です。
いつもありがとうござます。
個人セッション残１です。気になる方はお早めに！
