最近、これまでとは違うレベルで
自分の身体に向き合うってことをやっています。
自分は全く冷え性じゃないと思っていたのに、
かなり冷えていることにこの夏気づいたし、
頑張りすぎちゃう癖があるのは知っていたから
かなり緩めてきたと思っていたけど、
まだまだ頑張っていたんだって気づいて、
とにかく「ゆるむ」「ゆるゆるにする」
ってのを
テーマにしている昨今。
「しなきゃいけない」とかいうのを外して、
日々のすることを決める。
というわけで、今日は朝のヨガをお休みして、
個人セッションの時間までスタバで自分時間。
だって、それがしたかったから。
オーストラリアでは
スタバ好きじゃなかったけど、
今の近所のスタバは好き。
コーヒー&クリームとかいう新(?)メニュー。
めっちゃ至福の時やった。
すっごく久しぶりに、
まだ息子たちが生まれる前に
読んでいた愛読書を読み返してみました。
エイブラハムっていう意識の集合体を
ヒックス夫妻がチャネリングしたもの。
邦訳版もでているみたいなので、
ご存知の方も多いかな?
今更ながらすっごく理解できる。
あの頃は、理解できていたようで、
理解のレベルが違ったなぁと、
自分と世界の変化を感じる。
望まない現実って、
1.喜び/智/溢れる活力/自由/愛/感謝
2.情熱
3.興奮/没頭/幸福感
4.ポジティブな期待/信念
5.楽観
6.希望
7.満足
8.退屈
9.悲観
10.フラストレーション/イライラ/我慢
11.圧迫感
12.落胆
13.疑念
14.心配
15.自責
16.挫折感
17.怒り
18.復讐心
19.憎しみ/激怒
20.嫉妬
21.不安(身の危険)/罪の意識/無価値
22.恐怖/悲嘆/憂鬱/絶望/無能
「10.イライラ」したり
「12.落胆」したり
「14.心配」したり
「17.怒った」りした時には、
「21. あ〜、そんな私はダメ!」
って思うよりは、
そのままの感情を感じてあげよう。
そしてできるなら、
「5.なんとかなるさ」
と楽観的になり、
「4.望む未来を思い描いたり」
してみよう。
そうすれば、
4とか5の未来が引き寄せられてきて、
そうなると、
1とか2とか3とかに
自然に行けるようになってくるから。