JJと私、本日無事一緒に退院いたしました。
こちらのスタンダードではかなり長く入院させていただき、
JJと仲良くなる時間をゆっくりと持てたかなと思います。
昼間は起こして授乳しないといけないぐらい眠いJJ。
いくら起こしても寝ちゃうのに、
何故皆が寝静まる頃から、目が開き、食欲旺盛になるの？（笑）
夕方に産まれたから⁈
今日は、出産前に書きかけていた記事をアップします。
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最近、ブログで知り合った方のチャクラを見させて頂き、
エネルギーを流させていただく機会がありました。
その時に、私が感じたことをその方とシェアさせていただいたのですが、
それに関連してブログに書きたいことを思い出しました。
病欠のことを、英語では「シックリーブ」といいます。
そしてそれにかけて、病気ではないけど、気分が優れない時に、元気を充電するためにとる休みを、「メンタルシックリーブ」と呼んでいます。私の仲間内だけかもしれませんが…（笑）
決して、精神的な病気による病欠、という意味ではないです。
もちろん、完全なサボりという訳ではないんです。
メンタル的にかなり参ってくると、必ず体にもなんらかの症状はでますから、病欠といえば、病欠なのです。
(いいわけ⁈)
真面目な皆さんなら、頑張って、無理すれば仕事に行けるぐらいの体調の悪さ。
でも心が無性にお休みを求めている…。
そんな時、自分の心に聞いてみて欲しいのです。
今日は一日自分にお休みをあげることを考えると、ワクワクするかどうかを。
もちろん、締切が近かったり、
どうしでも穴が開けられない案件があったり、繁忙期だったりすれば、「休む」ということにワクワクできません。
その後を考えると気が滅入ります。
そういう時は、メンタルシックリーブをとると、返って裏目にでます。
でも、今日一日お休みすれば、なんかよい充電ができそう…。
そんな気持ちがする時は、身体の症状が例え頑張ればなんとかなる程度のものであっても、
思い切って自分に休息を与えてあげてみてください。
休むのは、何も、仕事だけではないのです。
すでに週末なら、社交からのお休み。
専業主婦の方なら、家事や家族への奉仕からのお休み。
自分が普段義務に感じていることからのお休みなら何でもよいのです。
そして、一日、自分をたーっぷり甘やかしてあげてください。
一日寝ていたいなら、心ゆくまで寝るもよし。
昼からお風呂にゆーっくり入る贅沢を味わうもよし。
心地よい音楽をかけながら、大好きなものを食べるもよし。
罪悪感と子供を預けて、自分の一番やりたいことをやるのもよし。
自分の心と身体と心が何を欲しているのかを、自分自身の優しいお母さんになったつもりでしっかり聞いて、そのワガママを叶えてあげてください。
その時に、
「こんなことしていて私は怠けている」とか、
「こんなものは、身体に悪い」とかいう批判は一切無視。
ただただ、自分の心と身体の声に忠実になってみてください。
きっとたった一日でも、驚くほど元気が回復していることに気がつくと思います。
元気になれば、効率もよくなり、遅れた仕事は、すぐに取り戻せます。
家族にもよいエネルギーをあげられます。
自分の本音を上手に聞いて、それを重視してあげる練習を繰り返すと、
もっとこまめに自分メンテナンスができるようになります。
そして、徐々に自然と周りにも自分の本音を伝えられるようになってくると思います。
「自分の本音(ワガママ)は周りには受け入れられないんじゃないか」と思い込んでいるのは実は自分だけで、自分の心に迷いがなければ、周囲も納得することは増える気がします。
例えば…。
私があるレイキ仲間の日本人女性に出会った頃のことです。
彼女は、帰国の際に伝授をうけ、こちらに仲間がいないようなので、
私が行っていた火曜日夜の交流会にお誘いしました。
50代でお子さんもある程度大きくなられているから、本当なら私よりも家を空けやすいはずなのですが、
家族(特に旦那様)にレイキを始めたことも言えず、もともと夜に家をあけることを、遠慮してできなかったようなのです。
そんな彼女、今ではすっかりその交流会の常連さん。
私よりもマメに参加しています。
私はそんなこと、すっかり忘れていたのですが、
最近、彼女にこんな風に言っていただきました。
「凛さんには、本当に感謝しているの。
あの時、絶対にレイキのことも家族に言えないし、交流会なんて参加できないって思って諦めていたけど、凛さんが、『習慣にしちゃって、家族に、そんなものだと思わせればいいんですよ。自分がキッパリ決めて言えば、意外と受け入れられるから』と言ってくれて、その通りにしたら、大丈夫だったの」
あれしちゃいけない、
こうしなくちゃいけない、
こうしたら、あの人にこう思われる、
ああしたら、家族に迷惑がかかる…。
そう思い込んでいるのは、自分であって、自分で自分を雁字搦めにしていることがどれだけ多いことか！
自分の本音で動くこと。
それは誰も傷つけないし、
何より一番大事なあなた自身を傷つけない一番の方法な気がします。
メンタルシックリーブ。
自分を大事にするためなら、自分自身に取ることを許可してあげてくださいね。
