タバコに対する隠れた執着 その６

自称カリスマ禁煙コーチの山崎裕介です。


今日はバレンタインデー！
緊張して今日を迎えている方もいるのではないでしょうか？

バレンタインデーに限らず、自分の気持ちを伝えることができるという機会は、
年に何度か会ってもいいですね！
今日の日を大切にしましょう！

今週も、「禁煙に失敗する人の法則」を続けていきます。


本日は「タバコに対する隠れた執着」その６です。

タバコは仕事や家事の区切りになる。

私の禁煙セミナーに参加して頂く方の中に、この感覚をお持ちの方も
意外に多くいらっしゃいます。

仕事や家事の合間に、ちょっとホッとした時にタバコを吸っていらっしゃるのですね。
私もタバコを吸っていた時は、そう思っていました。

ちょっと一服。

一服という表現は、タバコ以外にも薬やお茶を飲む時に使う表現です。
そう。
タバコでなくても、ちょっとホッとして休憩する時に
お茶を飲んでもいいんですね！
お茶の代わりにコーヒーでもいいでしょう。
バレンタインデーに因んで、ホッとチョコレートもいいですね！

タバコを吸わない方は、気分転換にお茶やコーヒーを普通に
飲んでいらっしゃいますから。

何も身体に悪いとわかっている毒まみれのタバコを
わざわざお金を払って吸う必要はないはずです。

これは「暇つぶし」にも同じことが当てはまると思います。

暇つぶしをするときに、タバコの変わりはいくらでもあります。

最近は携帯電話でゲームをすることもできるようになりました。
本を読んでもいいし、好きな音楽を聴いてもいいんですね。

私がタバコを吸っていた当時、本当に大事な打ち合わせをしている時でも
タバコを吸いたいという気持ちを起こってくると、早く打ち合わせが
終わることばかりを願っていたことを思い出します。

そうなんです。
タバコを吸っている方だけが感じる定期的に訪れる「不快感」を
早く消し去りたいと願っているんです。

このタバコが引き起こしている「不快感」を消し去る行動を
自分の区切りの頃合に合わせているだけなんです。

タバコを吸っている方は常に

タバコをいつ吸おう？
タバコを何処で吸おう？

と考え続けているんです。

逆に言えばこの「タバコの囚われ」から解放されると、
本当に自由を感じるのです。

皮肉なことにメリットを感じているタバコを手放すことで
本当のメリットを手に入れることができるんです。


続きは次回に！


禁煙セミナー.ＣＯＭ
山崎　裕介
URL: http://www.kinenseminar.com